कई चेचक चॉकलेट: एक लोकप्रिय इलाज के लाभ और नुकसान

खुशी है कि चॉकलेट मधुमती को देता है, इस लेख में लाभ और नुकसान की चर्चा की जाएगी, कुछ के साथ तुलना करना मुश्किल है

चॉकलेट अच्छा और बुरा है
कई विज्ञापनों में उन्हें गाया जाता है चॉकलेट (इस व्यंजन के लाभ और हानियां प्रत्येक व्यक्ति के मामले में व्यक्तिगत हैं) कई डेसर्ट के व्यंजनों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। कभी-कभी, केवल सजावट या स्वाद देने के लिए लेकिन कुछ डेसर्ट में (विशेषकर पाक में) कोको बीन्स से इस अति सुंदर उत्पाद की कुल मात्रा का एक तिहाई तक लगाया जाता है।

असली चॉकलेट: अच्छा और बुरा

गुणवत्ता की संरचना क्या होनी चाहिएचॉकलेट कि आप अपने आप को लाड़ प्यार? शुरू करने के लिए, ध्यान दें कि इसे कमरे के तापमान पर पिघल नहीं करना चाहिए। यह एक संकेत है कि टाइल की संरचना में केवल गुणवत्ता वसा शामिल है।

डार्क चॉकलेट अच्छा और बुरा है
या बल्कि - कोकोआ मक्खन यह एक प्राकृतिक वनस्पति वसा है अंधेरे चॉकलेट में (नीचे दिए गए लाभ और नुकसान के बारे में चर्चा की जाएगी) अधिक वसा नहीं जोड़ें लेकिन दूध में थोड़ा पाउडर दूध डाल दिया। सस्ते टाइल्स के हिस्से के रूप में, आप हाइड्रोजनीकृत सब्जी वसा पा सकते हैं। इन चीज़ों को खरीदने के लिए आपको सलाह न दें, क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है चॉकलेट की उपयोगिता का मुख्य पहलू एंटीऑक्सिडेंट्स की खपत है जिसमें यह शामिल है। मानक टाइल के एक आधे हिस्से में शराब की कुछ बोतल और नारंगी जूस के चार पैक हैं।
काले चॉकलेट अच्छे और बुरे हैं
कोको बीन्स में निहित आवश्यक तेलों,जहाजों की दीवारों पर एक विरोधी चक्रीय प्रभाव होता है, जिससे उन्हें कोलेस्ट्रॉल और अन्य हानिकारक पदार्थों की जमा राशि को साफ़ करने में मदद मिलती है। यदि आपको कड़वा ब्लैक चॉकलेट पसंद है (आधुनिक वैज्ञानिकों द्वारा लाभ और नुकसान का विश्लेषण किया गया है), तो आपकी पसंद को यथासंभव स्वस्थ कहा जा सकता है। इसमें उपयोगी फिनोल की एक उच्च सामग्री होती है जो वृद्धावस्था को रोकने में मदद करती हैं। और दूध और चीनी लगभग अनुपस्थित हैं और आपके आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, साथ ही अग्न्याशय की सामान्य गतिविधि भी करेंगे। लेकिन आपको अभी भी वसा की उच्च सामग्री, हालांकि प्राकृतिक रूप से ध्यान दें, हालांकि, किसी भी चॉकलेट की विशेषता है। उत्पाद की हर 100 ग्राम के लिए उनकी मात्रा 35 ग्राम तक है। यह कई अन्य डेसर्ट से अधिक है और, अगर आप अपने आहार में लिपिड को सीमित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस पर विचार करें चॉकलेट का सेवन करने पर इसमें थियोब्रोमाइन भी शामिल है, जो शरीर को (विशेषकर महिला) एंडोर्फिन को संश्लेषित करने में मदद करता है। और मैग्नीशियम, अच्छे मूड और तंत्रिका उत्तेजना की प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है।

सर्वश्रेष्ठ चॉकलेट का चयन

आपके द्वारा खरीदे गए टाइलों के लाभ और नुकसानअपने आप को मिठाई के साथ खुश करने के लिए, यह सीधे में कोको की सामग्री पर निर्भर करता है। आहार विशेषज्ञों की राय यहां थोड़ा अलग है उनमें से कुछ का दावा है कि 50% कोको सामग्री वाले चॉकलेट को आहार पोषण के लिए उपयुक्त माना जा सकता है। लेकिन बहुमत यह मानते हैं कि यह अधिक होना चाहिए - कम से कम 78% तभी तो हम एक शक्तिशाली विरोधी उम्र बढ़ने और मूड-सुधार करने की प्रभाव की अपेक्षा कर सकते हैं। दूध चॉकलेट से, आहार विशेषज्ञों को सर्वसम्मति से इनकार करने की सलाह दी जाती है उच्च गुणवत्ता कोको बीन्स मध्य अमेरिका और इंडोनेशिया में उगाई जाती हैं। चॉकलेट खरीदने पर, निर्माता पर ध्यान दें।

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