मनोविज्ञान सकारात्मक है - बेहतर के लिए जीवन को बदलने का एक शानदार तरीका

सकारात्मक मनोविज्ञान - यह मानव ज्ञान की शाखाओं में से एक हैमनोविज्ञान, जो पिछली शताब्दी के देर से 90-एज़ में प्रकट हुआ था। इस खंड का मुख्य लक्ष्य व्यक्ति और समुदाय दोनों के लिए समृद्ध जीवन और समृद्धि के लिए अनुकूलतम स्थिति ढूंढना है। हालांकि इस पर पहले चर्चा की गई थी, फिर भी मार्टिन सेलिगमन को सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक माना जाता है। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप मुख्य पहलुओं को सीखेंगे, जो आपको खुश व्यक्ति की तरह महसूस करने में मदद करेंगे।

मनोविज्ञान सकारात्मक है: यह क्या है?

इस वाक्यांश में बहुत ही "सकारात्मक" शब्द हैबहुत कुछ कहता है यह आम ज्ञान है कि खुशी एक ढीली अवधारणा है: एक प्यार में खुशी देखता है, एक और पैसे में, और तीसरे के पास पर्याप्त चॉकलेट और एक दिलचस्प उपन्यास है जो संतुष्ट है। सभी के लिए खुशी का रहस्य ठीक एक सकारात्मक मनोविज्ञान खोलने के लिए कहा जाता है।

मनोविज्ञान सकारात्मक है
नया उद्योग पूरी तरह से बनाया गया हैएक व्यक्ति की जीवन-पुष्टि आरक्षित, यह दृष्टिकोण आधिकारिक विज्ञान से बहुत अलग है। आम मनोचिकित्सक के स्वागत में व्यक्ति को सीखता है कि उसके दुर्भाग्य की वजह क्या है सकारात्मक मनोवैज्ञानिक समस्या को पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण से समझता है। मुख्य कार्य यह है कि किसी व्यक्ति की शक्तियों को पता चलता है, और उन्हें अपने फायदे के लिए उन्हें कैसे उपयोग करें। यदि कोई व्यक्ति अपनी प्रकृति की शक्तियों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करता है, तो वह आसानी से अपने सभी अवसाद और तनाव को दूर कर सकता है।

ऐतिहासिक पृष्ठभूमि

इससे पहले, शब्द "मनोविज्ञान" लोग हैं, जो व्यवहार की समस्याओं, जो विभिन्न मानसिक बीमारियों से ग्रस्त पड़ा है की बंधे उपचार के साथ।

पहले से ही 50 वीं शताब्दी के बीच में हैविचारकों और दार्शनिकों ने एक ऐसा सिद्धांत विकसित करना शुरू किया जो मानवीय स्वभाव के सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित है और, तदनुसार, खुशी के लिए। विशेष रूप से प्रतिष्ठित: ई। फ्रॉम, के। रोजर्स और ए। मास्लो।

1 99 8 में मनोविज्ञान के इतिहास में एक मोड़ था एम। सेलिगमन अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ मनोवैज्ञानिकों के अध्यक्ष बने विकास और अध्ययन के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान का मुख्य विषय बन गया है। इसके बाद, उन्होंने इस विषय पर अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन और विश्व कांग्रेस का आयोजन किया और आयोजित किया।

उपयोग क्या है?

मनोविज्ञान की यह शाखा पूरी तरह से सक्षम हैमनुष्य की विश्वव्यापी परिवर्तन अनुभूति के हंसमुख पहलुओं का अभ्यास करने वाला व्यक्ति दुनिया को एक अलग तरीके से अनुभव करता है। उनकी विश्वदृष्टि और विश्वासों में मूल रूप से बदलाव आया।

सकारात्मक मनोविज्ञान
विज्ञान की इस शाखा का शिक्षण यह स्पष्ट करता है कि जो कुछ भी होता है, उसे पहले विचारों में देखा जाता है, और फिर उसे महसूस किया जाता है हर व्यक्ति अपनी ही खुशी के लिए जिम्मेदार है, इसलिए खुशियों को आसानी से डिज़ाइन किया जा सकता है।

ऐसे विश्वास आसानी से सुलभ और किसी को भी समझ में आ सकते हैं।आदमी, वे अभ्यास में सत्यापित करना आसान है, अपने विचारों के साथ प्रयोग कर रहे हैं यह शिक्षण हर दिन अधिक लोकप्रिय हो रहा है, क्योंकि आदर्श वाक्य: "विचार में सकारात्मक, फिर - जीवन में सकारात्मक" - काम करता है

सीखने की बुनियादी बातें

मनोचिकित्सा, श्रम मुद्दों को सुलझाने, आत्म-सहायता,शिक्षा, तनाव प्रबंधन में सकारात्मक मनोविज्ञान शामिल है सेलिगमन ने साबित कर दिया था कि सकारात्मक सोच की नींव लगाने से लोगों को अपना सर्वश्रेष्ठ कौशल और चरित्र पहलुओं को विकसित करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है

यह समझना महत्वपूर्ण है कि समस्याओं को अनदेखा करना एक विकल्प नहीं है। सकारात्मक सोच के आवेदन में समस्याओं की स्थितियों को सुलझाने के तरीकों का व्यापक रूप से विस्तार और पूरक किया गया है।

सकारात्मक मनोविज्ञान से प्राप्त कुछ निष्कर्षों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:

  1. प्रत्येक व्यक्ति स्वयं जिम्मेदार है कि वह खुश है या नहीं।
  2. अपनी कुंठाओं को हराने का सबसे अच्छा तरीका अपनी ताकत विकसित करना है
  3. कार्य कल्याण का एक महत्वपूर्ण कारक है। काम में शामिल व्यक्ति हमेशा महत्वपूर्ण और खुश महसूस करता है
  4. पैसा खुशी नहीं देता है, लेकिन अन्य लोगों के लिए खरीदारी आप और उन्हें बहुत खुश कर सकते हैं।
  5. आशावाद, परार्थवाद और धन्यवाद करने की क्षमता का विकास आपको खुश करने में मदद करता है।

जीवन का आनंद कैसे लें

अधिक सकारात्मक! यहाँ इस शिक्षण का अभ्यास करने वाले व्यक्ति का आदर्श वाक्य है लगातार एक अच्छे मूड में रहने के लिए, उनकी ताकत में विश्वास करें और अपने लक्ष्यों को हासिल करने में विशेष वाक्यांशों की सहायता करें - पुष्टिएं

Seligman के सकारात्मक मनोविज्ञान
सकारात्मक मनोविज्ञान के विशेषज्ञों को सलाह दीजिएअपने आप को कुछ वाक्यांशों का चयन करें जो आपको रोमांचक समस्या के सकारात्मक परिणाम में धुन करने में सहायता करता है। ये वाक्यांश हो सकते हैं जैसे: "मैं आसानी से किसी भी स्थिति से बाहर निकलना हूं", "मैं अच्छा हूँ", "मेरी सारी समस्या हल हो सकती है", "मैं इस दुनिया में सबसे अच्छा हूं," "मैं खुद से प्रसन्न हूं।"

वाक्यांश जो आपके लिए सबसे अधिक प्रासंगिक हैंस्थिति, आपको एक पत्रक लिखने की जरूरत है फिर उन्हें जोर से या अपने आप को दोहराया जाना चाहिए जब तक आप आंतरिक रूप से विश्वास नहीं करते कि सब कुछ वास्तव में ऐसा है।

यदि आप सकारात्मक सोचने लगते हैं, तो समय मेंआप अपने जीवन में अद्भुत बदलाव देखेंगे: आपके पास एक अच्छा मूड होगा, आप छोटी से छोटी अभिव्यक्तियों में भी सुंदर दिखना सीखेंगे, और आत्मविश्वास किसी भी समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

नया सकारात्मक मनोविज्ञान
ये चमत्कार हैं जो सकारात्मक मनोविज्ञान बना सकते हैं! इस विषय की पुस्तकें आपकी मदद करने के बारे में अधिक जानने में मदद करेगी कि आपके जीवन को बेहतर और बेहतर बनाने के लिए कैसे परिवर्तित करें।

हम एम। सेलिगमन की पुस्तक के साथ इस विषय का अध्ययन करने की सलाह देते हैं, जिसे "न्यू पॉजिटिव मनोविज्ञान" कहा जाता है। अपने आप में विश्वास करो - और आप सफल होंगे!

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