शिक्षकों के भावनात्मक बर्नो

आधुनिक शिक्षक इस तथ्य से सामना कर रहे हैं किवे उच्च मांगें करते हैं शिक्षकों को न केवल नए शैक्षिक कार्यक्रमों को सीखना चाहिए, आत्म-शिक्षा करना चाहिए, बल्कि काम पर छात्रों और सहकर्मियों के साथ संचार भी करना चाहिए। शिक्षक, एक व्यक्ति के रूप में अन्य लोगों के जीवन में डुबोया जाता है और उनके साथ सहानुभूति रखने के लिए मजबूर होता है, भावनात्मक अधिभार का अनुभव करता है, धीरे-धीरे तनाव की स्थिति होती है। परिणाम भावुक बर्नआउट है। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इसकी रोकथाम में संलग्न होना जरूरी है।

Burnout में पुराने तनाव के एक सिंड्रोम को संदर्भित करता है,जो एक व्यक्ति की भावनात्मक थकावट की ओर जाता है और इस तरह के लक्षणों में दर्दनाक घटनाओं और प्रभावों से व्यक्तित्व के मनोवैज्ञानिक बचाव के रूप में उभरता है। उसी समय, नकारात्मक भावनाएं जमा होती हैं, जो एक व्यक्ति बाहर नहीं फेंक सकता। एक नियम के रूप में, व्यवसायों में लगे लोगों में भावनात्मक बड़ौदा आम होता है, जहां संचार की अधिकता होती है, जिससे मानसिक थकान हो जाती है। ये डॉक्टर, शिक्षक, मनोवैज्ञानिक हैं

Burnout सिंड्रोम की घटना को प्रभावितनिम्नलिखित कारक: किसी के स्वयं के कार्य और उसकी प्रभावशीलता पर अलगाव; एक गलती करने का डर और हमेशा सबसे अच्छा होना चाहिए। सिंड्रोम से महिलाएं सबसे अधिक प्रभावित होती हैं, क्योंकि वे कार्यस्थल में अधिक भावनात्मक रूप से संघर्ष स्थितियों का सामना कर रहे हैं। प्रतिस्पर्धा, भावनात्मक संचार से संबंधित गहन गतिविधियों और जानकारी का एक बड़ा प्रवाह बर्नआउट सिंड्रोम के उद्भव के लिए सभी आवश्यक शर्तें हैं।

विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, भावनात्मककई कारणों के लिए शिक्षकों के लिए जल उठना: एक मुश्किल वित्तीय स्थिति; सामाजिक असुरक्षा; पेशे की प्रतिष्ठा की भावना। व्यक्ति, जलने के विषय में, उसकी मानसिक स्थिति से पूरी टीम को प्रभावित कर सकता है। शिक्षक पेशेवर दिवालिया होने लगता है, वह अपने जीवन के मूल्यों को खो देता है और एक खराब कार्यकर्ता बन जाता है।

बर्नआउट सिंड्रोम के तीन चरण हैं पहले चरण में मानसिकता को परेशान करने वाले कारकों की स्थिति में एक खतरनाक तनाव के उद्भव के कारण होता है। दूसरा चरण - एक व्यक्ति खुद को बचाने की कोशिश करता है, खुद को अप्रिय घटनाओं से बचाता है। तीसरा चरण - थकावट, ऊर्जा स्वर में एक बूंद है तंत्रिका तंत्र कमजोर होता है और मानस के संसाधन गरीब होते हैं।

गंभीर परिणामों के लिए जो कि आगे बढ़ते हैंभावनात्मक जलने, परिवार में समस्याओं से संबंधित, बच्चों के साथ संपर्क के नुकसान संचार में आक्रमण, चिंता, चिड़चिड़ापन है। छात्रों के साथ, शिक्षक संचार की एक आधिकारिक शैली पर चलता है, जो कक्षा में मनोवैज्ञानिक वातावरण का उल्लंघन करता है।

एक नियम के रूप में, बर्नआउट सिंड्रोम तथ्य की ओर जाता है,कि मनोवैज्ञानिकों को शिक्षकों के साथ काम करना है, उन्हें गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव के परिणामों से सामना करना पड़ता है। व्यवहार में, भावनात्मक जलने की रोकथाम बहुत दुर्लभ है। तनाव की स्थिति को रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए:

  • समान रूप से अपने भार वितरित;
  • समय-समय पर एक गतिविधि से दूसरे;
  • शांत होने की कोशिश करने के लिए संघर्ष;
  • सब कुछ में सर्वश्रेष्ठ होने का प्रयास न करें

आत्मविश्वास की भावना को शिक्षित और विकसित करने के लिए आवश्यक हैखुद और उनके व्यापार में, उत्साह और लोगों पर विश्वास यह तनाव से मुक्त होने में मदद करता है जो सकारात्मक भावनाओं को देता है: स्वादिष्ट भोजन, संगीत, प्रकृति, मालिश, पालतू जानवर, लंबी नींद

यह सब कार्यस्थल में नहीं किया जा सकता है लेकिन शिक्षकों के भावनात्मक जलाशय की रोकथाम और स्कूल की दीवारों के भीतर होना चाहिए। मनोवैज्ञानिक तनाव की वजहों की पहचान करने के लिए विशेष प्रशिक्षण लेते हैं, उन्हें चेतावनी देते हैं और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए शिक्षकों को सहायता करते हैं। विशेषज्ञों के साथ जो कक्षाएं आयोजित की जाती हैं उसका मुख्य उद्देश्य सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना और उनके मनोवैज्ञानिक समस्याओं को सुलझाने के लिए चाबियाँ ढूंढना है।

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