जीवन का पहिया संतुलन, या मूल्य प्रणाली जीवन संतुलन का पहिया क्या है?

लोग अतीत को पछतावा करते हैं औरभविष्य के बारे में चिंता करें ये सभी नकारात्मक अनुभव वर्तमान क्षण में खुशी से रहते हैं। नतीजतन, हम अपने सबसे मूल्यवान संसाधन खो देते हैं - समय। सब कुछ अपने स्थान पर वापस लौटने के लिए और अपने और उसकी योजना के अनुरूप होने के लिए शुरू करना, जीवन संतुलन के चक्र को सक्रिय करना आवश्यक है

जीवन या मूल्य प्रणाली का व्हील बैलेंस

कोचिंग की अवधारणा

कोचिंग का अंग्रेज़ी शब्द हैविशिष्ट प्रकार के प्रशिक्षण इस प्रक्रिया में, व्यक्ति - ग्राहक - कोच के साथ निर्देशित किया जाता है और साथ में। वह एक विशेषज्ञ है जो किसी भी समस्या की स्थितियों में दूसरों की सहायता करता है, जहां प्राथमिकता के लिए आवश्यक है और लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करना काम की सामग्री मनोवैज्ञानिक परामर्श और प्रशिक्षण गतिविधियों के बहुत करीबी है, लेकिन ऐसा कोई पेशा अलग से नहीं है कोच व्यक्ति के व्यक्तिगत मुद्दों, और पूरी कंपनी या संगठन की व्यावसायिक गतिविधियों से निपट सकता है। कोचिंग को अपने स्वयं के विकास और परिणामों की उपलब्धि की कला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

लाइफ बैलेंस-स्ट्रैटेजिक लाइफ प्लानिंग का व्हील

जीवन संतुलन का पहिया क्या है?

कोचिंग को लागू करने के लिए कई तकनीकों हैंग्राहक द्वारा निर्धारित कार्यों उनके तरीकों में से एक लोगों के लिए जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों का विश्लेषण करना है। यह निम्नलिखित क्षेत्रों में अंतर रखने के लिए प्रथागत है: करियर, वित्त, स्वास्थ्य, मित्रों और परिवार, प्रथागत मामलों और घर या स्थान, मनोरंजन और मनोरंजन, व्यक्तिगत विकास, आध्यात्मिक विकास। आप किसी विशेष व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण अन्य कोई भी आइटम चुन सकते हैं।

जीवन संतुलन पहिया का संतुलन

इसलिए, जीवन संतुलन का पहिया एक काफी प्रभावी प्रशिक्षण अभ्यास है जो इससे मदद करेगा:

- अपने जीवन की वर्तमान घटनाओं का निर्धारण;

- इच्छा और जरूरतों को स्पष्ट रूप से उजागर करें;

- भविष्य की योजना बनाएं;

- उनकी व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता की डिग्री का आकलन करें;

- निष्कर्ष निकालें जो जीवन में सकारात्मक बदलावों के लिए योगदान करते हैं।

जीवन के मुख्य घटक

आइए हम जीवन के संतुलन के चक्र में शामिल विशेष श्रेणियों में अधिक विस्तार से विचार करें। स्व-प्राप्ति एक व्यक्ति के रूप में मनुष्य की मुख्य उच्च आवश्यकताओं में से एक है। और यह स्वयं में प्रकट होता है:

1. स्वास्थ्य जब यह पूर्ण जीवन की बात आती है, तो प्रथम स्थान पर भौतिक स्वरूप और कल्याण होना चाहिए। खुद की देखभाल करें और एक का भविष्य भी स्वयं के शरीर पर ध्यान केंद्रित करता है।

2. परिवार और दोस्तों करीबी लोगों में आप ताकत पा सकते हैं, वे आप का हिस्सा हैं, आपका समर्थन। संचार, रिश्तों और पूरे पर्यावरण का व्यक्ति पर एक मजबूत प्रभाव होता है, जो कि जीवन पर अपने विचारों को बड़े पैमाने पर निर्धारित करता है।

3. काम रोजगार न सिर्फ आय लाता है, बल्कि जीवन का भी एक आवश्यक पक्ष है, जहां कौशल, क्षमताओं और प्रतिभा प्रकट होती है। संतुलन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सामग्री संतुष्टि और एक पसंदीदा चीज है।

4. रोजमर्रा की जिंदगी रोज़मर्रा की जिंदगी से बच नहीं सकते हैं, लेकिन साथ ही घरेलू दायित्वों का बोझ नहीं होना चाहिए। यह उचित समय दिया जाना चाहिए, जो आपके घर को व्यवस्थित रखने के लिए पर्याप्त होगा और स्वच्छ होगा।

5. आराम करें जैसे ही आपके पास खाली समय है, आप प्रकृति में जा सकते हैं, दोस्तों से मिल सकते हैं, बस चुप संगीत के तहत आराम कर सकते हैं और शहर के शोर से दूर हो सकते हैं। ताकत हासिल करने के लिए और सक्रिय रोज़ दिन से स्विच करने से किसी भी तरह की रचनात्मकता में मदद मिलेगी - बुनाई, ड्राइंग, पोस्टकार्ड आदि।

6. व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास आत्म सुधार और विकास के बिना, एक व्यक्ति अस्तित्व में नहीं हो सकता आप अभी भी खड़े नहीं रह सकते हैं, जीवन में विविधता ला सकते हैं - नए ज्ञान प्राप्त करें, अनुभव प्राप्त करें

जीवन संतुलन का पहिया क्या है

जीवन संतुलन के अपने संतुलन को आकर्षित करना

पूरी प्रक्रिया में एक घंटे या उससे अधिक समय लग सकता है। लेकिन किसी भी मामले में, जल्दी करना आवश्यक नहीं है, लाभ के साथ इस समय बिताना आवश्यक है बाहरी मामलों को स्थगित करना, आप केवल अपने आप पर ध्यान देते हैं और समझते हैं कि जीवन के संतुलन का पहिया क्या है, इसके तत्व क्या हैं

सबसे पहले, आपको कागज की एक सफेद शीट लेनी होगी औरउस पर एक वृत्त खींचें, इसे आठ भागों में विभाजित करें फिर हम इस बात पर हस्ताक्षर करते हैं कि कौन सा क्षेत्र जीवन के क्षेत्र से संबंधित है, और उन्हें 10 अंकों के पैमाने पर एक समग्र रेटिंग दे। मूल्यांकन मानदंड संतोष की डिग्री है (कार्य, परिवार के संबंधों, आदि से)। स्पष्टता के लिए बेहतर, रंगीन पेंसिल या मार्कर जो तस्वीर में एक निश्चित क्षेत्र छाया कर सकते हैं का उपयोग करें।

व्यायाम का दूसरा संस्करण

प्रस्तावित कार्य को भी साथ किया जा सकता हैएक विशिष्ट कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करना इसलिए, Excel में महत्वपूर्ण शेष का पहिया निम्नानुसार किया जाता है। पहले, आपको पेपर पर गोलियों के नाम और परिणामस्वरूप संख्यात्मक मान लिखने होंगे। Excel तालिका के आलेखों में सेक्टर की संख्या निर्दिष्ट करें। इसके बाद, डायलॉग बॉक्स में "डालें" पर क्लिक करें और "पाई चार्ट" या "परिपत्र हिस्टोग्राम" चुनें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम डेटा बनाते हैं और अपने हस्ताक्षर के बारे में भूल नहीं करते हैं, ताकि तस्वीर में दिखाया गया अधिक स्पष्ट हो।

परिणाम की व्याख्या करना

सभी क्षेत्र संबंधित हैं यदि वे समान विकास का प्रतिनिधित्व करते हैं, तो जीवन में आवश्यक सद्भाव होता है हम कह सकते हैं कि अगर, कहते हैं, आप अपने पेशे, जो एक अच्छी आय लाता करने में सफल रहे हैं, लेकिन स्वास्थ्य खराब है, तो सबसे अधिक संभावना है, काम बहुत ज्यादा मेहनत नहीं लगती। हमें समय-सारिणी में संशोधन करने की आवश्यकता है, आराम करने के लिए अधिक समय दें। पीड़ित हो सकता है और आध्यात्मिक दायरे, और विपक्ष में इसे करने के लिए सक्रिय रूप से जीवन के सांस्कृतिक और मनोरंजन ओर विकसित करने के लिए। तब व्यक्ति स्वयं के प्रति अप्रिय भी है - वह अपने भीतर की दुनिया में रूचि नहीं लेता है। संतुलन टूट गया है, जो बदले में नकारात्मक भावनाओं और आगे की उदासीनता की ओर जाता है।

जीवन संतुलन का शेष, कार्यक्रम

इस विधि से लाभ

जीवन संतुलन पहिया का संतुलन एक रणनीतिक हैजीवन नियोजन तो आप इसे दूसरे तरीके से कॉल कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि आपका जीवन आपके हाथों में है, और सब कुछ ठीक उसी तरह से चला जाता है, क्योंकि वह व्यक्ति स्वयं ऐसे लक्ष्यों को स्थापित करता है और इस तरह की कार्रवाई की योजना का चुनाव करता है। जीवन संतुलन का संतुलन केवल इस बात को दिखाता है कि आपने इस समय क्या हासिल किया है, और निष्कर्ष निकाला है कि आपको अपनी क्षमता को बेहतर ढंग से समझने या किसी भी क्षेत्र में मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए बदलना होगा।

व्यापक दृष्टिकोण

जीवन संतुलन का पहिया (या मूल्य प्रणाली)आपके जीवन को सुव्यवस्थित और व्यवस्थित करने का एक बढ़िया तरीका है, इस तथ्य के कारण कि उन क्षेत्रों में पर्याप्त रूप से विस्तृत मूल्यांकन है जहां एक व्यक्ति प्रकट होता है। इस प्रक्रिया के प्रति रवैया जितना गंभीर होता है, उतना अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ड्राइंग तैयार होने के बाद और उस पर दिये गये जीवन के क्षेत्रों के बारे में एक राय बनाई जाती है, अपने आप को कई सवालों के जवाब देने के लिए वांछनीय है जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपके जीवन में कोई संतुलन है या नहीं। किन क्षेत्रों में कम दरें हैं और क्यों? क्या आप व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन की वर्तमान स्थिति से संतुष्ट हैं? क्षेत्रों के सुसंगतता को सुधारने के लिए क्या किया जा सकता है?

लाइफ बैलेंस की व्हील - सेल्फ रिसाइजेशन
भविष्य में, जब आप कोच के साथ बातचीत करते हैं, तो आप कर सकते हैंजीवन संतुलन के पहिये का उपयोग करें अपने काम का कार्यक्रम स्वतंत्र रूप से और एक विशेषज्ञ के साथ विभिन्न प्रकार की समस्याओं और मुद्दों को हल करने के मामले में सिर्फ एक सहायक है। मुख्य सिद्धांत को समझना आवश्यक है: थोड़ा जानने के लिए, वास्तव में कुछ को बदलने के लिए कार्य करना आवश्यक है। अब आपके हाथों में, डेटा जो आप के साथ काम कर सकते हैं - निर्धारित लक्ष्य, संभावनाओं की रूपरेखा और, अंत में, एक नया जीवन बनाएं

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