कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन में स्थितियां तब होती हैं जबयह सभी भावनाओं को खो देता है, और आसपास के सभी लोग दृढ़ता से परेशान करना शुरू करते हैं इसका कारण सामान्य तनाव है आइए यह समझने की कोशिश करें कि यह क्या है और इस घटना के वास्तविक कारण क्या हैं। वास्तव में, तनाव एक अपरिचित स्थिति में शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है। इसलिए, हमारे जीवन में अधिक नई, अनुपस्थित परिस्थितियों में हम अधिक तनाव का सामना करते हैं? यह पता चला, नहीं! हम स्वतंत्र रूप से चुनते हैं कि एक नई स्थिति का जवाब कैसे दें, और केवल हमारा मस्तिष्क स्थिति को एक परिभाषा देता है: यह अच्छा है, और यह बुरा है
तनाव के मुख्य कारण
गौर कीजिए कि किन स्थितियों में सबसे अधिक बार हमें नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है
दुर्भाग्य से, यह पूरी कारणों की सूची नहीं है क्योंहम में से प्रत्येक की हमारी सूची है, लेकिन इसमें सभी बिंदुएं हमारी असुरक्षा के बारे में बात करती हैं। दुर्भाग्य से, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत समस्याओं और तनाव के कारण होते हैं, इसलिए प्रकृति में उनसे छुटकारा पाने के लिए कोई सार्वभौमिक दवा नहीं है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि इस मामले में प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण होना चाहिए।
तनाव के लक्षण
समस्या का पहला संकेत सनसनी हैचिंता, और कभी-कभी एक अपरंपरागत स्थिति में भय भी डरता है। ह्रदय की धड़कन, पसीने से तर हथेलियों, शुष्क मुँह, गले में गांठ, अनिद्रा: अगली, और अधिक विशिष्ट लक्षण विकसित कर सकते हैं। कुछ मामलों में कुछ भी अदभुत उनींदापन नहीं है, एक व्यक्ति बिस्तर पर जाना और उठना नहीं चाहता है। उपरोक्त सभी हमारे शरीर के तनाव से निपटने के लक्षणों से ज्यादा कुछ नहीं है। इस प्रकार, वह समस्या को सुलझाने से बचने की कोशिश करता है, जिससे स्थिति को और भी अधिक बढ़ जाती है। कभी कभी के बाद मानव में मजबूत भावनाओं शरीर के विभिन्न भागों में मनोदैहिक दर्द हो सकता है, अगर यह शरीर में मदद नहीं करता, वे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, आधुनिक डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों, विकारों की एक किस्म में प्रतिकूल लक्षणों के साथ ही निपटने के लिए अभ्यस्त हैं तनाव का असली कारण बनता है हमारे अवचेतन की गहराई में कहीं झूठ है। आप इसे स्वयं को समझ सकते हैं या किसी अच्छे विशेषज्ञ की सहायता से, अपनी आत्मा के अंदरूनी गहराइयों को देख सकते हैं।
यह संभव है और यहां तक कि तनाव से निपटने के लिए आवश्यक है, लेकिन अंदरसबसे पहले, इसकी घटना के लिए किसी और चीज पर विचार करना चाहिए। और यदि अवचेतन में समस्याओं के कारण उत्पन्न होते हैं, तो उन्हें समाप्त करने के सभी प्रयासों को निर्देशित करना आवश्यक है, या कम से कम इस निर्भरता को कम करने के लिए।
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