तनाव का सही कारण

कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन में स्थितियां तब होती हैं जबयह सभी भावनाओं को खो देता है, और आसपास के सभी लोग दृढ़ता से परेशान करना शुरू करते हैं इसका कारण सामान्य तनाव है आइए यह समझने की कोशिश करें कि यह क्या है और इस घटना के वास्तविक कारण क्या हैं। वास्तव में, तनाव एक अपरिचित स्थिति में शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है। इसलिए, हमारे जीवन में अधिक नई, अनुपस्थित परिस्थितियों में हम अधिक तनाव का सामना करते हैं? यह पता चला, नहीं! हम स्वतंत्र रूप से चुनते हैं कि एक नई स्थिति का जवाब कैसे दें, और केवल हमारा मस्तिष्क स्थिति को एक परिभाषा देता है: यह अच्छा है, और यह बुरा है

तनाव के मुख्य कारण

गौर कीजिए कि किन स्थितियों में सबसे अधिक बार हमें नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है

  1. काम पर समस्याएं प्रत्येक अधीनस्थ जानता है कि अगर शेफ आत्मा में नहीं है, तो आपको कुछ अच्छी उम्मीद नहीं करनी चाहिए। लेकिन भले ही बॉस मूड में हो, हम अवचेतन की स्थिति की उम्मीद करते हैं जब वह फिर से पलटन पर होगा। इस त्रैमासिक और वार्षिक रिपोर्ट, सेवा उपन्यासों में, हमेशा कार्यालय उपकरण और भारी कार्यभार को तोड़ने में जोड़ें- ये सभी काम पर तनाव के वास्तविक कारण हैं।
  2. परिवार में समस्याएं बच्चों, विवाह, तलाक, मौत या करीबी रिश्तेदार की बीमारी का जन्म किसी दूसरे शहर में जाने से समस्या की पूरी सूची नहीं होती है जो हमें अक्सर चिंता और अवसाद की स्थिति में ले जाती है। और सभी कारणों की स्थिति जिसे हम नहीं जानते हैं, और सिर्फ मामले में, हम उससे कुछ बुरा उम्मीद करते हैं। यह तनाव है!
  3. झूठी। अफसोस, हर व्यक्ति, यहां तक ​​कि सबसे ईमानदार, कभी-कभी झूठ बोला। एक्सपोजर की अपेक्षा भी काफी तनावपूर्ण और मजबूत है
  4. कभी-कभी ऐसा राज्य होता है और खाली परजगह। हम बिना किसी स्पष्ट कारण के लिए अवसाद में पड़ जाते हैं, पूरी दुनिया हमारे लिए अच्छा नहीं है, और हम अपने सिर में आतंक के साथ स्क्रॉल करना शुरू करते हैं, स्थिति के विकास के लिए सबसे भयानक विकल्प।
  5. किशोरों में तनाव के कारण कई हो सकते हैंअलग है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे कम महत्वपूर्ण हैं असुरक्षा, जो अक्सर किशोरावस्था में प्रकट होती है - किशोरों में अवसाद के विकास के लिए यह मुख्य शर्त है किसी अन्य शैक्षिक संस्थान में संक्रमण, शिक्षकों या साथियों द्वारा बदमाशी, सीखने की समस्याएं, अकादमिक प्रदर्शन, गरीबों के लिए छिपे हुए तनाव कारक, और इन्हें दूर करने के लिए बच्चे को सिखाने के लिए प्रत्येक माता-पिता का प्राथमिकता कार्य है।

दुर्भाग्य से, यह पूरी कारणों की सूची नहीं है क्योंहम में से प्रत्येक की हमारी सूची है, लेकिन इसमें सभी बिंदुएं हमारी असुरक्षा के बारे में बात करती हैं। दुर्भाग्य से, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत समस्याओं और तनाव के कारण होते हैं, इसलिए प्रकृति में उनसे छुटकारा पाने के लिए कोई सार्वभौमिक दवा नहीं है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि इस मामले में प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण होना चाहिए।

तनाव के लक्षण

समस्या का पहला संकेत सनसनी हैचिंता, और कभी-कभी एक अपरंपरागत स्थिति में भय भी डरता है। ह्रदय की धड़कन, पसीने से तर हथेलियों, शुष्क मुँह, गले में गांठ, अनिद्रा: अगली, और अधिक विशिष्ट लक्षण विकसित कर सकते हैं। कुछ मामलों में कुछ भी अदभुत उनींदापन नहीं है, एक व्यक्ति बिस्तर पर जाना और उठना नहीं चाहता है। उपरोक्त सभी हमारे शरीर के तनाव से निपटने के लक्षणों से ज्यादा कुछ नहीं है। इस प्रकार, वह समस्या को सुलझाने से बचने की कोशिश करता है, जिससे स्थिति को और भी अधिक बढ़ जाती है। कभी कभी के बाद मानव में मजबूत भावनाओं शरीर के विभिन्न भागों में मनोदैहिक दर्द हो सकता है, अगर यह शरीर में मदद नहीं करता, वे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, आधुनिक डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों, विकारों की एक किस्म में प्रतिकूल लक्षणों के साथ ही निपटने के लिए अभ्यस्त हैं तनाव का असली कारण बनता है हमारे अवचेतन की गहराई में कहीं झूठ है। आप इसे स्वयं को समझ सकते हैं या किसी अच्छे विशेषज्ञ की सहायता से, अपनी आत्मा के अंदरूनी गहराइयों को देख सकते हैं।

यह संभव है और यहां तक ​​कि तनाव से निपटने के लिए आवश्यक है, लेकिन अंदरसबसे पहले, इसकी घटना के लिए किसी और चीज पर विचार करना चाहिए। और यदि अवचेतन में समस्याओं के कारण उत्पन्न होते हैं, तो उन्हें समाप्त करने के सभी प्रयासों को निर्देशित करना आवश्यक है, या कम से कम इस निर्भरता को कम करने के लिए।

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