खुद को वजन घटाने के लिए कैसे समायोजित करें - प्रेरणा के सिद्धांत

वज़न कम करने की इच्छा कई में मौजूद है। लेकिन, यह मुसीबत है, हर किसी को स्वयं को करने के लिए मजबूर न करें प्रश्न उठता है: वजन कम करने के लिए खुद को कैसे समायोजित करें?

बेशक, अतिरिक्त पाउंड ज्यादा हासिल करने के लिएउनमें से छुटकारा पाने की तुलना में आसान। शायद इस कथन के साथ बहस करने वाला कोई भी नहीं है कई लोग एक बार भोजन के विभिन्न प्रकारों पर नहीं बैठे, अपने पसंदीदा व्यंजनों से इनकार कर दिया। हालांकि, कोई उचित परिणाम प्राप्त नहीं किया गया। इस संबंध में, वजन कम करने के सभी प्रयास बंद हो गए थे। पतला महिलाओं की दिशा में दुनिया भर में शिकायतें और दुर्भावनापूर्ण नजर आ रही थीं।

मैं आपको एक रहस्य बताता हूँ, किसी भी प्रक्रिया की आवश्यकता हैएक निश्चित प्रेरणा आप काम पर नहीं जाएंगे यदि आपको पता है कि आपको वेतन नहीं मिलेगा, लेकिन आपको प्रीमियम का इंतजार नहीं करना पड़ता है तो के मामले में और अधिक वजन के साथ।

वजन कम करने के लिए खुद को कैसे समायोजित करें? वहाँ बहुत सारे तरीके हैं लेकिन सामान्य सिफारिशें हैं सबसे पहले, इस तथ्य को समायोजित करें कि प्रक्रिया लंबी होगी आखिरकार, आप एक दिन में नहीं हैं, और एक महीना और एक वर्ष के लिए भी इन अतिरिक्त पाउंड जमा नहीं किए हैं! तदनुसार, और उनमें से छुटकारा पाने के लिए आप कई महीनों तक नहीं कर पाएंगे। आहार पर कुछ समय बैठने के बाद, आप अपने पूर्व सामंजस्य को फिर से हासिल नहीं करेंगे। और यह समझना चाहिए, और इसलिए दृढ़ता से है कि किसी तरह की व्यवधान के मामले में आपके मस्तिष्क ने आपको आरंभ किए गए कार्यों पर वापस लौटा दिया।

वजन घटाने के मूड में सबसे अधिक होना चाहिएआशावादी। याद रखें कि आप एक मजबूत महिला हैं और आसानी से इस मुश्किल रास्ते पर उठने वाली सभी कठिनाइयों और प्रलोभनों के साथ सामना करेंगे। मुख्य बात यह है कि आप अंत में किस तरह के इनाम देंगे!

आप अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाएंगे, कई से छुटकारा पाएंबीमारियों और कुछ रोग भी और पुरुषों के विचार आपके दिशा में तेजी से बदल रहे हैं। क्या ऐसा नहीं है जो आप चाहते थे? और नवीनतम फैशन में पोशाक का अवसर? किसी भी महिला के लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है?

हमने केवल एक पहलू पर विचार किया है मैं क्या कर सकता हूं और अन्य तरीकों से वजन कम करने के लिए खुद को कैसे समायोजित कर सकता हूं? कुछ अपनी सफलता की एक डायरी शुरू करते हैं, जहां सभी परिणाम दर्ज किए जाते हैं। बेशक, यह आपकी मदद करता है, यदि आप समय-समय पर डायरी में देखते हैं और समय-समय पर इसे फिर से पढ़ते हैं। इसमें आपकी सारी जीतें रखें, जो अतिरिक्त वजन घटाने के साथ जुड़ी हुई हैं। यह क्लब में जा सकता है सब के बाद, आप इसे ज्यादा वजन के कारण पहले नहीं किया था और मनोरंजन के सार्वजनिक स्थानों पर जाने के लिए शर्मिंदा थे। या इस डायरी में फिटनेस कक्षाओं में आपकी उपलब्धियों को लिखें, जो भी महत्वपूर्ण है। सामान्यतया, यह आप पर निर्भर है कि आगे की प्रेरणा के लिए क्या महत्वपूर्ण है

वहाँ एक और बहुत दिलचस्प बात है हम सभी को लाड़ प्यार करना पसंद है और, एक नियम के रूप में, हम इसे कुछ बहुत उपयोगी भोजन के माध्यम से नहीं करते हैं खुद के लिए नई आत्माओं को खरीदने के बजाय, हम किसी भी तरह पैकेजिंग खरीदते हैं, भले ही यह स्वादिष्ट और मुंह-पानी, केक भी हो। सूचना, हम इस पर बहुत पैसा खर्च करते हैं और अंत में, कोई प्यारा trinkets या मुश्किल आंकड़े नहीं हैं

तो, यहां से एक और तरीका है, जैसे की तरहवजन कम करने के लिए खुद को समायोजित करें अपने आप को जितना संभव हो उतना सुखद बनाओ। महंगी पिज्जा के बदले एक नई लिपस्टिक खरीदें और चेहरे की क्रीम और पसंद के साथ फ्रेंच केक की जगह। लाभ स्पष्ट है, और आप इस के साथ बहस नहीं कर सकते। अपनी आदतों को बदलें और एक ही समय में आंकड़े और सौंदर्य का समय दें।

अपना वजन कम करने के लिए प्रेरित कैसे करें? एक और रोचक तरीका है निजी तौर पर, मुझे यह पसंद आया और हर किसी की तुलना में बहुत अधिक मदद की मैंने अपनी पसंदीदा शाम की पोशाक ली और मेरी आँखों के सामने उसे लटका दिया। मुझ पर एक दृष्टि में हमेशा एक ही उद्देश्य था - इसे फिर से चालू करना। और प्रेरणा का यह तरीका मेरे लिए सबसे प्रभावी साबित हुआ

अंत में, मैं जोड़ता हूं, आप चुन सकते हैंखुद के लिए या अन्य विकल्प जो आपको पुराने आंकड़े को पुनः प्राप्त कर सकते हैं सब के बाद, वहाँ कोई समान लोग हैं, हम में से प्रत्येक के पास कुछ "गैजेट और ट्रिक्स" हैं और याद रखिए, उस व्यक्ति की सोच इस प्रकार व्यवस्थित की जाती है कि जब तक "आप पोडमाझेश नहीं हो जाते, तब तक आप नहीं जा सकते"!

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