स्वेतलाना परमिकोवा का आहार: स्टार के रहस्य

जब प्रसिद्ध लोग वजन कम करते हैं (थिएटर के कलाकार औरसिनेमा, संगीतकार और अन्य सांस्कृतिक आंकड़े), यह हमेशा ध्यान आकर्षित करती है ऐसा लगता है कि अतिरिक्त किलोग्राम के साथ बिताए जाने की प्रक्रिया जल्दी और आसानी से पार हो गई है और यह उनका चमत्कार-तरीका है जो हमें कम से कम संभव समय में वांछित सद्भाव प्राप्त करने में मदद करेगा।

इस तरह के रूपांतरित महिलाओं में से एक स्वेतलाना परमिकोवा है पूर्व केवीएन स्टार के आहार, और अब लोकप्रिय अभिनेत्री, एक संतुलित आहार नहीं है।

पेर्मियन द्वारा भोजन को हल्का किया जाता है

अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि वह पूरी तरह से अपने आहार आटे और मीठे खाद्य पदार्थों से बाहर रखा गया था और नियमित रूप से मालिश की प्रक्रिया का संचालन करती है

स्वेतलाना पेमेमाकोवा का आहार स्वस्थ होता हैदिन के दौरान नाश्ता और मसालेदार मसाले और नमक में प्रतिबंध। जैसा कि आप जानते हैं, यह बाद के शरीर से अधिक है जो शरीर में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित करता है, जिससे सूजन हो जाती है।

इसके अलावा, अभिनेत्री ने सभी प्रकार के अचार, धुएंयुक्त पदार्थ और तले हुए व्यंजन को छोड़कर, केवल एक जोड़े के लिए पकाया जाता है।

स्टार के परिवर्तन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई गई थीसही आहार स्वेतलाना पूरी तरह से देर से खाने वालों से मना कर दिया, और सुबह में उसके मुख्य भोजन। अभिनेत्री के लिए, यह एक बड़ा सौदा नहीं था, क्योंकि वह स्वभाव से एक "लवा" है।

स्वेतलाना परमिकोवा आहार
स्वेतलाना परमाकोवा के आहार में भी सफल रहे क्योंकि भोजन की मात्रा सीमित थी। भोजन के सामान्य हिस्से को कम करके एक ठोस परिणाम ही देखा जा सकता है।

प्रभावी वजन घटाने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त हैपीने के शासन का सामान्यकरण - प्रति दिन 1.5 लीटर न्यूनतम। यह ताजा रस, खनिज पानी निचोड़ा जा सकता है, लेकिन मिठाई शराब की दुकान से छोड़ा जाना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में तरल की खपत हानिकारक पदार्थों और कचरे के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

संतुलित नाश्ता एक और अनिवार्य हैएक ऐसी स्थिति जो स्वेतलाना परमिकोवा के भोजन को बहुत प्रभावी बनाता है क्योंकि यह सुबह भोजन के दौरान होता है कि शरीर को अच्छे प्रदर्शन और उत्कृष्ट मूड के लिए अधिकतम ऊर्जा प्राप्त होनी चाहिए। इसके अलावा एक पौष्टिक नाश्ता आपको स्वस्थ "हानिकारक" स्नैक्स से बचाएगा।

कम स्वेतलाना परमिकोवा की तस्वीर
उचित आराम का एक अभिन्न अंग, धन्यवाद जिससे पाचन तंत्र सहित सभी आंतरिक प्रणालियों के सही संचालन की स्थापना की जाती है, यह एक अच्छी स्वस्थ नींद है।

वजन कम करने और बनाए रखने में उत्कृष्ट सहायकत्वचा लोच पसंदीदा अभिनेत्री मालिश हो गया। जल मालिश और हाथ मालिश न केवल वांछित सद्भाव को खोजने के लिए, लेकिन यह भी त्वचा (ढीलापन, खिंचाव के निशान) के साथ संभव समस्याओं, जो अक्सर तेजी से वजन घटाने में दिखाई देते हैं से बचने के लिए स्वेतलाना मदद की।

इसके अलावा, मुझे यकीन है कि अभिनेत्री, स्वस्थ वजन घटानेयह एक प्राथमिक भौतिक भार के बिना असंभव है अभ्यास के ऐसे एक जटिल चुनना जरूरी है कि प्रशिक्षण के दौरान सभी मांसपेशियों के समूह शामिल थे, और अभ्यास खुद मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से सहज थे। हर किसी के पास जिम, नियमित रूप से जिम जाने की इच्छा, समय और अवसर होता है, लेकिन घर पर साधारण अभ्यास हर किसी के द्वारा किया जा सकता है यहां तक ​​कि सीधी सीढ़ियों पर चढ़ने, घर को साफ करने और उत्पादों के बाद जाने के बाद भी इस तरह के सामान्य मामलों में स्नायु की मांसपेशियों को रखने में सक्षम होते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्वेतलाना परमिकोवा का आहार आधारित हैस्वस्थ भोजन के बुनियादी सिद्धांतों पर अभिनेत्री का दावा है कि हर महिला अपने आदर्श को प्राप्त कर सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको शक्ति को समायोजित करने और अपने आप को व्यायाम करने और देखभाल करने में थोड़ी देर लगानी होगी। पतले स्वेतलाना पेमेमाकोवा का फोटो हमें चुना गया मार्ग की शुद्धता का आश्वासन देता है।

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