सितारों की सद्भाव के रहस्य हॉलीवुड आहार

तिथि करने के लिए, अधिक लोकप्रिय विकल्पवजन घटाने आहार होते हैं जो खुद को भूख के साथ पीड़ा नहीं कहते हैं इसके विपरीत, अधिक लोकप्रिय आहार ऐसे हैं जो अनावश्यक और अनावश्यक कैलोरी बचाते हैं और शरीर के लिए स्वास्थ्य और आवश्यक ऊर्जा का ख्याल रखते हैं। यह हॉलीवुड आहार क्या है यह आपकी आकृति बदलने और इसे अधिक आकर्षक और सुंदर बनाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

हॉलीवुड आहार का आधार इसमें शामिल हैविदेशी फलों की एक बड़ी संख्या में भोजन वैज्ञानिकों ने पाया है कि एंजाइम ऐसे फलों में निहित हैं, बहुत जल्दी वसा टूट जाते हैं। इसी समय, उत्पादों में जो आहार द्वारा अनुमति है, वहाँ बहुत सारे प्रोटीन हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।

आहार हॉलीवुड है नियम

सामान्य तौर पर, हॉलीवुड आहार 2 सप्ताह तक रहता है। इस समय के दौरान, कम कार्ब पोषण पर स्विच करना आवश्यक है। यह निम्नानुसार है कि सभी उत्पादों की कैलोरी सामग्री कम होगी इसके अलावा, आपको वसा के उपयोग को सीमित करना होगा। सभी व्यंजनों की मुख्य सामग्री समुद्री भोजन, दुबला मांस, अंडे हैं आवश्यक रूप से मेनू में मौजूद और फाइबर होगा, जो शरीर को सब्जी खाना देगा। इसलिए, हर दिन आपको बड़ी मात्रा में फलों और सब्जियों का सेवन करने की आवश्यकता होती है।

अनिवार्य है बड़े का उपयोगपानी की मात्रा चीनी के अतिरिक्त बिना गैसों या हरी चाय के बिना यह शुद्ध पानी हो सकता है कुल मिलाकर, एक दिन में 2.5 लीटर तरल पदार्थ पीने होंगे।

अपने मेनू से नाश्ते को बाहर करना बहुत महत्वपूर्ण है यह विकल्प उन लोगों के लिए है, जो हॉलीवुड के एक अधिक प्रभावी आहार में रहना चाहते हैं। एक तरह का है जो सुबह में चाय का प्याला पीता है और अंगूर का आधा हिस्सा खा रहा है।

सभी 14 दिनों के लिए आहार से हटाने के लिए आवश्यक हैशराब, चीनी, नमक, पेस्ट्री और मिठाई, साथ ही ब्रेड प्रतिबंध के तहत, खाद्य पदार्थ जिसमें स्टार्च की एक बड़ी मात्रा होती है यह विशेष रूप से भोजन को उबालने या गश्त करने की अनुमति है आप व्यंजनों की सामग्री स्टू या तलना नहीं कर सकते।

हॉलीवुड आहार आकर्षण आते हैं

हॉलीवुड आहार की गहराई बहुत ज्यादा है सबसे पहले, विभिन्न व्यंजनों से चुनने का अवसर है। बहुत सारे उत्पाद उपलब्ध हैं यह और शंख, और कोई दुबला मांस, और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां। सब्जियों में, ज़ाहिर है, गोभी और खीरे को वरीयता दी जाती है। और गोभी किसी भी (और लाल और सफेद और रंगीन, ब्रोकोली आदि) हो सकती है। सलाद की मात्रा पर कोई प्रतिबंध नहीं है वनस्पति मिश्रण भी घाटियों खाया जा सकता है

दूसरे, ऐसे सरल के साथ वजन कम करने के लिएतरीकों को महसूस किया जा सकता है केवल 2 सप्ताह में 5 से 10 किलो अतिरिक्त वजन से जा सकता है। बेशक, सब कुछ जीव के व्यक्तिगत विशेषताओं और संचित अतिरिक्त पाउंड की मात्रा पर निर्भर करता है। वजन बहुत जल्दी रीसेट है

अंत में, इस तथ्य के कारण कि हॉलीवुड आहार में शराब, आटा उत्पाद और मीठा शामिल नहीं है, यह पूरे शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। यह चयापचय में काफी सुधार करेगा।

हॉलीवुड आहार। नकारात्मक क्षण

बेशक, वजन कम करने के इस तरह के प्रयासों के नुकसानबहुत छोटा यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के आहार के परिणाम अल्पकालिक हैं। अपवाद केवल वे लोग हैं जो "एक पंक्ति में" खाने के लिए वापस नहीं आते हैं, लेकिन एक स्वस्थ आहार विकल्प बनाए रखने की कोशिश करते हैं।

ऐसा हो सकता है कि वजन कम करने के बाद, पाचन तंत्र के साथ कुछ समस्याएं हो सकती हैं। यह एक भोजन - नाश्ते के पूर्ण रद्दीकरण से जुड़ा होगा।

हॉलीवुड आहार। स्टार समीक्षा

सबसे पहले अभिनेत्री के हॉलीवुड आहार की कार्रवाई की कोशिश की। उनमें से कई आज इसे पहचानते हैं। तो, उदाहरण के लिए, निकोल किडमैन हर बार वजन घटाने के इस तरीके का उपयोग करता है।

कैथरीन जेता जोन्स के रूप में ऐसी अभिनेत्रीहॉलीवुड आहार की मदद से, अपने बच्चे के जन्म के बाद भी अपने ठाठ रूपों को बहाल कर दिया। लेकिन किम बेसिंगर अपने पूरे जीवन को इस आहार का पालन करते हैं, जो उन्हें अपने रूपों के लिए आदर्श वजन रखने की अनुमति देता है।

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