क्रिस पॉवेल - आदमी की असीम संभावनाएं

यह लंबे समय से ज्ञात है कि वजन कम करने का एक शानदार तरीका हैशारीरिक गतिविधि है वर्तमान में, अधिक प्रशंसकों में अमेरिकी फिटनेस जैसे खेल हो रहे हैं। इसके निर्माता और सक्रिय उपयोगकर्ता क्रिस पॉवेल हैं, जिन्होंने अब बड़ी संख्या में लोगों को अपना वजन कम करने में मदद की है।

क्रिस

आज यह अविश्वसनीय लगता है कि एक प्रसिद्ध कोचउनकी किशोरावस्था में बहुत कम थी, फुटबॉल लोड को झेलने में असमर्थ। और इस खेल को खेलने के लिए क्रिस पॉवेल वास्तव में चाहते थे यही कारण है कि उन्होंने अपना शरीर उठाया, वेटलिफ्टिंग में डुबोकर एक सिर के साथ। कुछ ही महीनों में, क्रिस अब पहचानने योग्य नहीं था। जब वह मैदान पर निकल आया, तो वह जीतना शुरू कर दिया। और उन्होंने आकारों के फायदे की कीमत पर ऐसा नहीं किया, जो वास्तव में नहीं थे, बल्कि अधिक धीरज और उभरती ताकत के कारण।

क्रिस पॉवेल

अपनी कमजोरी पर विजय ने उसे दिखाया,कैसे जीव की संभावनाएं असीम हैं यह ऐसी घटना थी जिसे अंततः इस तथ्य का नेतृत्व किया गया कि आज वह सबसे पसंदीदा और लोकप्रिय अमेरिकन फिटनेस ट्रेनर है।

पहला अनुभव

एक वयस्क बनना, क्रिस सुबह भाग लियाआत्म सुधार में एक विशेषज्ञ के रूप में कार्यक्रम "गुड मॉर्निंग, एरिज़ोना" हवा पर डेविड स्मिथ से एक कॉल आया, जिन्होंने मदद के लिए कोच से पूछा उसका वजन 285 किलोग्राम था, इसलिए डॉक्टर ने उन्हें केवल 4 साल का जीवन देने का वादा किया। कुछ समय बाद, क्रिस व्यक्तिगत तौर पर यह समझने के लिए कॉलर का दौरा करता था कि वह इस विशाल दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति को कैसे मदद कर सकता है।

यात्रा के परिणामस्वरूप, यह सुनिश्चित कर लें कि डेविड खुदशारीरिक स्वास्थ्य के लिए बड़ी त्याग के लिए तैयार, क्रिस पॉवेल ने स्मिथ के लिए एक व्यक्तिगत वजन घटाने कार्यक्रम विकसित किया। साढ़े सालों के लिए ट्रेनर उस व्यक्ति के पास आया जो दो दिन में उसका दोस्त बन गया। उसने दाऊद को भोजन खाने के लिए, खाने में आराम पाने के लिए नहीं, और सुबह से रात तक थकाऊ प्रशिक्षण के साथ उसे पढ़ाया।

चरम वजन घटाने

कुछ ही महीनों में, एक व्यक्ति, कईघर छोड़ने वाले साल, एक ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करने में सक्षम था। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण संभव हुआ कि वह चालक की सीट में फिट हो गया। इसके अलावा, उन्होंने हाईस्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और नौकरी की।

डेढ़ साल बाद, इस आदमी का वजन केवल 101 थाकिग्रा, लेकिन उसका शरीर अभी भी एक उदास दिख रहा था - सभी पक्षों से लटका त्वचा की घृणित सिलवटियां टेलीविज़न के लिए धन्यवाद, दाऊद की कहानी देश के लिए जानी थी, और डॉक्टरों ने उन्हें धर्मार्थ संचालन की पेशकश की जो अतिरिक्त त्वचा को राहत देते हैं चार संचालन और छह महीने के पुनर्वास के बाद, एक नया, पूरी तरह से पहचाने जाने योग्य स्मिथ दर्शकों और प्रशंसकों से पहले दिखाई नहीं दिया।

आज, डेविड का तर्क है कि किसी भी, एक गहरे गड्ढे से भी, आप अपने आप को क्रॉल करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। वह ऐसे अन्य लोगों की मदद करता है जो कई वर्षों पहले ही उसी जाल में गिरते थे।

परियोजनाओं

क्रिस पॉवेल के लिए कई कार्यक्रम चलाता हैवजन खोना, एक पुस्तक लिखना, विभिन्न शो में भाग लेना उन्हें अमेरिका में सबसे प्रसिद्ध फिटनेस प्रशिक्षकों में से एक माना जाता है। हमारे देश में सबसे प्रसिद्ध परियोजना अपने कार्यक्रम "चरम वजन घटाने" है

क्रिस पॉवेल स्लिमिंग

इस चक्र का प्रत्येक कार्यक्रम एक के लिए समर्पित हैबहुत मोटा आदमी केवल एक वर्ष में, विशाल प्रयासों के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति वजन कम करता है, सामान्य रूपरेखा प्राप्त करता है। पाठ्यक्रम में सब कुछ चला जाता है: आहार, और उच्चतम शारीरिक गतिविधि, और प्लास्टिक सर्जनों का काम और मनोवैज्ञानिकों की मदद। कार्यक्रम के भागीदार द्वारा स्वयं को यह साबित करने के लिए कि बहुत से आकार के स्वस्थ शरीर लक्जरी नहीं हैं, बहुत से आंतरिक बाधाओं को दूर करना है। यह सभी के लिए उपलब्ध है

जो लोग अपनी ताकत के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, निश्चित रूप से "चरम वजन घटाने" के हस्तांतरण को देखने के लायक हैं।

सिफारिशें

कई टेलीविजन कार्यक्रमों में, कोच ने सिफारिशें की है कि जो भी एक सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ शरीर बनना चाहती है, वह उसका अनुसरण कर सकता है।

बुनियादी नियम:

  • खुद को 5 मिनट तक चलाने के लिए एक दैनिक वादा दो, 10 बार वापस लड़ो, सही भोजन खाएं मुख्य बात यह है कि इन वादों को पूरा करना है
  • बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए आवश्यक है
  • चीनी को कम से कम एक भोजन से एक दिन में हटाया जाना चाहिए। यह आसान है, लेकिन यह काम करता है
  • कोई सोडा नहीं नाश्ता रोज़, व्यायाम की तरह है

अमेरिकन फिटनेस ट्रेनर

  • सेवा आकार क्रिस पॉवेल, जिस विधि से यह खुशी हो जाती है, वजन कम करती है, अधिक बार खाने की सलाह देती है, लेकिन छोटे हिस्से में।
  • समर्थन करें यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन होगा - परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों, पत्राचार द्वारा परिचितों लेकिन एक साथ कुछ करना हमेशा आसान होता है।
  • कल्पना। ऐसा करने के लिए, आपको तस्वीरों के लिए एक साधारण फ्रेम खरीदने की आवश्यकता है, जिसमें एक की छवि डालने के लिए जिसमें सब कुछ शुरू किया गया था। किसी व्यक्ति को एक पतला सिल्हूट का प्रतिनिधित्व करने के लिए किसी के लिए पर्याप्त है, किसी को एक वांछित बच्चे की तस्वीर - प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के कारण बताएं।

क्रिस पॉवेल यकीन है कि हर व्यक्ति अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही प्रेरणा और एक दोस्त जो मुश्किल क्षणों में समर्थन कर सकता है।

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