कैसे तारे वजन कम कर रहे थे: हॉलीवुड आहार

अधिक वजन की समस्या सुनवाई से परिचित नहीं हैन सिर्फ सामान्य लोग प्रसिद्ध लोगों को भी अतिरिक्त पाउंड से पीड़ित हैं उनकी स्थिति में, समस्या और भी अधिक तीव्र है, क्योंकि सार्वजनिक लोग हमेशा नजर रखते हैं और कैमरों के नजदीक के नीचे आश्चर्यजनक दिखना चाहिए और प्रशंसकों के विचारों को निहारना चाहिए। सितारों ने वजन कम कैसे किया? वे कम समय में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए और एक कट्टरपंथी परिवर्तन के साथ प्रशंसकों को कैसे झटका देते हैं?

स्लिमिंग सितारों: "पहले" और "बाद"

हर जगह और हर जगह सब कुछ सितारों की तस्वीरों से भरा हुआ है,सफलतापूर्वक अधिक किलोग्राम के लिए विदाई बोली। उनमें हॉलीवुड की हस्तियों और रूसी शो व्यवसाय के प्रतिनिधियों दोनों शामिल हैं। बेशक, इस तरह छवियों न केवल इच्छा और सहनशक्ति मशहूर हस्तियों की ताकत वजन खो प्रदर्शित, बल्कि उनके प्रशंसकों के लिए एक बहुत बड़ा प्रेरणा के रूप में सेवा करते हैं। जो लोग मशहूर हस्तियों की तस्वीरें सफलतापूर्वक अपना वजन कम देखा है, अपने आप में विश्वास करने के लिए है क्योंकि वे समझते हैं कि लोगों को और जनता के लिए होता है अतिरिक्त वजन की समस्या से निपटने के लिए शुरू करते हैं। एक उचित प्रश्न उठता है: सितारों ने अपना वजन कम कैसे किया? हम इसका जवाब देने की कोशिश करेंगे।

सारा Ryu

बेशक, कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है,जो आपको बताएंगे कि हॉलीवुड के तारे पतले क्यों बढ़ते हैं। हर सेलिब्रिटी कुछ नियमों का पालन करते हैं, और सभी के पास राज़ में उनके रहस्य हैं सितारों के वजन कम होने के एक उत्कृष्ट उदाहरण, अभिनेत्री सारा र्यू के परिवर्तन के रूप में सेवा कर सकते हैं। कई लोग "अच्छा, चलो" श्रृंखला से अपनी अच्छी मोटा महिला को याद करते हैं। उसकी रचनात्मकता के प्रशंसकों का आश्चर्य क्या था, जब सारा 23 पौंड में पतली हो गई! लड़की के रूप में कई 8 आकार बदलने में सफल रहे! उसने इसे कैसे प्रबंधित किया? सारा मानते हैं कि उसे उचित पोषण और घटती हिस्से के आकार से मदद मिली। इसके अलावा, वह एक हफ्ते में 5-6 बार गहन कार्डियो-ऑपरेशन से जुड़ा था।

मारिया केरी

मशहूर गायक मारिया केरी हमेशा से ही इच्छुक थेपूर्णता के लिए वह समय-समय पर शरीर को आकार में लाने में कामयाब रही, लेकिन दुर्भाग्यवश, थोड़े समय के लिए। इसके अलावा, गायक ने गर्भावस्था के दौरान कई पाउंड प्राप्त किए हालांकि, वह जल्द ही दर्शकों को नए ठाठ के साथ झटका लगाकर कामयाब रहे! ट्रांसफ़ॉर्मेड बॉडी सेलिब्रिटी को नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता है, साथ ही एक आहार जिसे 1200 कैलोरी प्रतिदिन के लिए डिज़ाइन किया गया है। साथ ही, आहार में 20% प्रोटीन, 60% कार्बोहाइड्रेट और 20% वसा का होना चाहिए। इस तरह के भोजन को किसी के द्वारा भी देखा जा सकता है, जिसने अपना वजन कम करने का फैसला किया, जैसे सितारों का वजन कम हो गया।

केली ओसबोर्न

बहुत से लोग एक महान रॉक संगीतकार की बेटी को जानते हैं वह हमेशा बहुत पूर्ण थी, लेकिन एक दिन उसे अपनी आदतों को बदलना पड़ा क्योंकि केली को डांस शो में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया गया था। पहले से ही उसकी प्रक्रिया में, लड़की 10 अतिरिक्त पाउंड गिरा, और बाद में एक सुंदर आकार में उसकी आकृति लाया। वह मेनू के अनुसार खाया, जो तीन दिनों के लिए डिजाइन किया गया था, जिसके बाद चक्र दोहराया गया था।

पहला दिन नाश्ते के लिए खाया जाता थाओटमील पर पानी, फल, उबला हुआ चिकन। रात के खाने में कम वसा वाले मांस, ब्रोकोली और एक गिलास रस शामिल था। रात के खाने के लिए, आप उबले हुए चिकन और कुछ बेक्ड आलू खा सकते हैं। दूसरे दिन के नाश्ता सब्जी का सलाद और चावल का एक हिस्सा होता है, जो कि सेब का एक जोड़ा है। दोपहर के भोजन के लिए, आप एक सब्जी सलाद के साथ हार्ड पनीर का एक टुकड़ा खा सकते हैं। डिनर में कम वसा वाले टर्की और एक गिलास दूध होता है। तीसरे दिन को नाश्ते के लिए एक केला और दूध के साथ म्यूसली का सेवन करना माना जाता है। दोपहर के भोजन के लिए, बीफ़ ग्रील्ड स्टेक और रस की अनुमति है। आप एक उबले हुए टर्की, कुछ टमाटर और गाजर के साथ रात का भोजन कर सकते हैं।

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