वजन घटाने के लिए मॉडल आहार

इस तथ्य के बावजूद कि मॉडल और पुतला का कैरियरसीधे उपस्थिति पर निर्भर करता है, यहां तक ​​कि वे छोटी कमजोरियों की विशेषता होती है। लेकिन, अगर हम आराम करने के लिए खर्च कर सकते हैं, जिस तरह से हम चाहते हैं और जब चाहें खा लेते हैं, तो फिल्म सितारों और शीर्ष मॉडलों में ऐसा अवसर नहीं होता है। और एक समय आता है जब आपको तत्काल अपने हाथ में लेना और वजन कम करना होगा। केवल सवाल यह है कि कितने अतिरिक्त पाउंड हैं।

मॉडल आहार दो प्रकारों में विभाजित है - तीन दिनऔर दस दिन चूंकि इस तरह के एक वजन घटाने प्रणाली का परीक्षण महिलाओं द्वारा पहले ही किया जा चुका है, इसलिए यह निश्चित रूप से कहा जा सकता है कि यह वास्तव में काम करता है। प्रश्न केवल आपके इच्छाशक्ति में है, क्योंकि खाद्यान्न की मात्रा पर प्रतिबंध सीमित नहीं बल्कि सख्त हैं
पहले विकल्प पर विचार करें, जिसमें आहारमॉडल तीन दिनों से अधिक नहीं रहता है इस मामले में परिणाम शरीर के गुणों के आधार पर, शून्य से अधिक वजन के बारे में 3 किलो और कभी कभी 4 किलोग्राम होता है।

तीन दिवसीय मॉडल आहार में दिन में तीन भोजन शामिल है, और इसके पहले छमाही में रात के खाने के बाद और शाम में, आप कुछ भी नहीं कर सकते, आप केवल गर्म उबला हुआ पानी या हर्बल चाय पीने के लिए कर सकते हैं।

नाश्ते के लिए अपने आप को एक नरम-उबले अंडा तैयार करें इसके बाद, लगभग 2.5 घंटे के बाद, बिना चाय के बिना गरम चाय का एक मग पीने और पसीना पनीर खाएं। कॉटेज पनीर का उपयोग चीनी के बिना भी किया जाता है, और लगभग 125 ग्राम की मात्रा वाला होना चाहिए। उसी समय के बाद, दोपहर के भोजन के समय में ही, दूसरे नाश्ते के दौरान सभी चीजों को खाने के लिए आवश्यक है। तो आपको 3 दिन खाने की ज़रूरत है लंबे समय तक इस तरह के भोजन का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता, क्योंकि इस तरह के भोजन में एक छोटी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि आपको अधिक रीसेट करने की आवश्यकता हैकिलोग्राम, दूसरे विकल्प का प्रयास करें, जिससे आपको 10 किलोग्राम वजन या अधिक से छुटकारा मिलेगा। इसलिए, इस प्रकार के एक मॉडल आहार में दैनिक कैलोरी सेवन सीमित होता है इस नियम का पालन करने में मदद करने का सबसे अच्छा विकल्प एक डायरी रखेगा जिसमें आप कैलोरी की खपत की गणना कर सकते हैं, क्योंकि वे एक दिन 1000 से ज्यादा नहीं प्रतिदिन होना चाहिए।

कुल मिलाकर, इस प्रकार के आहार के साथ एक दिन छह भोजन होना चाहिए।
सुबह नाश्ते के लिए आप 2 अंडे खाते हैं,पकाया नरम उबला हुआ, रोटी और मक्खन का एक टुकड़ा, उबला हुआ मांस के 50 ग्राम। तथाकथित पतला दुबला मांस चुनें इसके अलावा, इसे गर्म पानी या हर्बल चाय पीने की अनुमति है। सबसे अच्छा विकल्प हरी चाय है, लेकिन इसे मुश्किल काढ़ा नहीं है।
एक घंटे के बाद, गरम पानी का एक मग पीने से, जो चयापचय में वृद्धि करेगा और शरीर के विषाक्त पदार्थों की सफाई को तेज करेगा।

दोपहर के भोजन के लिए, अपने स्वाद के लिए मांस या मछली पकाना। आप पाक के रूप में खाना पकाने की इस तरह की विधि का चयन कर सकते हैं, लेकिन सॉस और मक्खन के अलावा बिना। भाग की अनुमत मात्रा 60-100 ग्राम है। एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ हरी सब्जियों का सलाद साइड डिश पर काम करेगा। आप कुछ असंतुष्ट फल खा सकते हैं और गरम उबला हुआ पानी के एक मग को भी पी सकते हैं।

गर्म चाय या हरा चाय का एक कप सुबह-सुबह नाश्ते के लिए खपत होता है

रात के खाने के लिए, आप 2 नरम उबले अंडे या मांस खा सकते हैंकेवल उस घटना में जो कुछ कारणों से आप इन उत्पादों को सुबह में नहीं इस्तेमाल करते थे इसके अलावा, अपने आप को 300 ग्राम सब्जियों का सलाद तैयार करें, एक मॉडल आहार केवल हरे रंग की अनुमति देता है, जैसे बल्गेरियाई काली मिर्च, गोभी और खीरे। स्टार्च युक्त सब्जियां न जोड़ें गर्म पानी या हरी चाय पीना
बिस्तर पर जाने से पहले, यह गर्म पानी या गर्म चाय पीने के लिए भी अनुज्ञेय है।

मॉडल का एक लोकप्रिय आहार, समीक्षा जिसके बारे में आप कर सकते हैंइंटरनेट पर पाया, वास्तव में काम करता है और वजन कम करने में मदद करता है हर्बल से प्रतिस्थापित किया जाने वाला हरी चाय स्वीकार्य है, चीनी में न जोड़ें। लेकिन ठंड महसूस न करने के लिए गर्म पानी की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि, ऐसे आहार पर बैठे लोगों की उत्तेजना के अनुसार, शरीर में गर्मी विनिमय परेशान है।

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