जेनिफर एनिस्टन: एक सफेद आहार

कुछ आधुनिक शो व्यवसाय सितारों के आंकड़ेबड़ी संख्या में महिलाओं की ईर्ष्या है नकली के लिए एक उदाहरण हॉलीवुड अभिनेत्री जेनिफर एनिस्टन था आहार, जो एक प्रतिभाशाली स्टार का पालन करता है, ने उसे न केवल अतिरिक्त पाउंड खोना, बल्कि छोटी दिखने में भी मदद की। शायद ही कोई तीसरा से ज्यादा इस अभिनेत्री को दे सकता है हालांकि उनकी उम्र हाल ही में चालीस-पांच की उम्र तक पहुंच गई है।

जेनिफर एनिस्टन आहार

मैग्निफिकेंट बॉडी के लिए स्टार ट्रेक

ब्राड पिट के साथ तलाक, में निष्पक्ष समीक्षाउसका पता, धुंधला कमर, जब ऐसा लग रहा था- यहाँ वह है, सभी जीवन का पतन, यह सब पारित जेनिफर एनिस्टन के माध्यम से आहार ने अपनी शक्ति को बहाल करने में उनकी मदद की। उसने फिर से पुरुषों की रुचि और महिलाओं की ईर्ष्या की आंखों को महसूस किया। और सबसे महत्वपूर्ण बात - वह हॉलीवुड लौटे कि उज्ज्वल अभिनेत्री, जिसे हर कोई "श्रृंखला" पर जानता है।

न केवल कुछ अतिरिक्त से छुटकाराकिलोग्राम, लेकिन यह इस आहार से सूजन के लिए अलविदा कहने में मदद मिलेगी। एनिस्टन का तर्क है कि व्यायाम के कुछ सरल सेट और कुछ हेरफेर करने के लिए, मानव शरीर फिर से सक्रिय है। और, बहुत दिलचस्प बात, रात में अच्छे आराम के लिए आवश्यक घंटों की संख्या कम हो जाती है। क्यों नहीं इस आहार की कोशिश करो? देखते हैं कि इसके आधार पर क्या झूठ है

आहार № 1

वर्णित आहार का आधार प्रतिस्थापन हैदूसरों के द्वारा कुछ उत्पादों इस विशेष मामले में, यह एक सफेद रंग वाला भोजन खाने के लिए निषिद्ध है हालांकि यहां भी कुछ अपवादों को याद रखना चाहिए। इसलिए, इस रंग में कई उत्पादों, दो प्रकारों में विभाजित हैं: उपयोगी और हानिकारक यह भोजन की दूसरी श्रेणी से है और इसे पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए - जैसा कि जेनिफर एनिस्टन को सलाह देता है आहार सफेद चीनी, सफेद बीन्स, सभी तरह के आटे के उत्पादों और स्टार्च से युक्त भोजन की खपत नहीं करता है।

बेशक, शरीर के उचित कामकाज के लिएपोषक तत्वों की कमी को मंगाया जाना चाहिए। वांछित प्रोटीन, वसा और ग्लूकोज का स्रोत सफेद रंगों का फिर से "उपयोगी" खाद्य उत्पादों है: सफेद गोभी, दूध, केफिर, चिकन, मछली, सफेद प्याज, आदि।

जेनिफर एनिस्टन आहार खेल

बदलने की तुलना में?

उन लोगों के लिए जो किसी भी तरह से मना कर सकते हैंचीनी के साथ एक कप चाय पीना खुशी में, सामान्य सफेद परिष्कृत चीनी की बजाय इसे भूरे रंग के गन्ना चीनी का उपयोग करने की अनुमति है। स्पेगेटी प्रेमी अंडे नूडल्स के साथ पास्ता को प्रतिस्थापित कर सकते हैं। एक एनालॉग और सफेद चावल है - उसका भूरा साथी। वैसे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम के लिए यह बहुत उपयोगी है। अपरिवर्तनीय उत्पाद नहीं होते हैं! - प्रतिभाशाली जेनिफर एनिस्टन कहते हैं। इस प्रकार के आहार से आइसक्रीम, मीठे दही और क्रीम, हार्ड और मुलायम चीज, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट और अन्य कन्फेक्शनरी स्वादिष्ट के पूर्ण इनकार का भी अर्थ है।

इसके बजाय, रात्रिभोज की मेज अनाज से बने अनाज, सब्जियां, फल, जामुन, पागल, सूखे खुबानी, किशमिश, शहद और आटा उत्पादों से सजाया जाना चाहिए।

बेशक, संदेह का हिस्सा बनी हुई है: इतने कम उत्पादों को छोड़कर आप वास्तव में वजन कम कर सकते हैं? यह आहार कैसे काम करता है?

इस आहार का सिद्धांत निम्नानुसार है: हम सफेद खाद्य पदार्थों में निहित हमारे भोजन के सरल कार्बोहाइड्रेट से बाहर निकलते हैं। इसके लिए धन्यवाद, रक्त शर्करा का स्तर सामान्यीकृत है। धीरे-धीरे, शरीर सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देता है। इस समय इसकी कार्यप्रणाली का इलाज चीनी में तेज कूद से नहीं किया जाता है।

आहार एनीस्टन

बचपन को याद रखना

जेनिफर एनिस्टन द्वारा एक और नया आहार है। बेबी फूड इस आहार का आधार है। एडम सैंडलर के साथ फिल्म "जस्ट गो विथ इट" ("प्रेतवाधित पत्नी" या "नाटक मेरी पत्नी") की फिल्मांकन के कुछ समय पहले, अभिनेत्री ने कई किलोग्राम बनाए। अवांछित वजन से जल्दी से निपटने के लिए, स्क्रीन स्टार प्रसिद्ध हॉलीवुड कोच ट्रेसी एंडर्सन की मदद के लिए बदल गया। उसने जेनिफर को अपने आहार शिशु आहार का आधार बनाने की सलाह दी। इस आहार में, इस भोजन के 14 सेवारत जार रोज़ाना के लिए शामिल होते हैं। एक ही समय में एक दिन (अधिमानतः रात के खाने के लिए) एक पूर्ण वयस्क मेनू से खाने की अनुमति है। थोड़े समय के लिए इस तकनीक के लिए धन्यवाद, स्टार चार किलोग्राम गिरा दिया। आहार का आहार फल के उपयोग पर आधारित है, दालचीनी के अलावा एक नाशपाती से बेबी प्यूरी। प्रत्येक उच्च श्रेणी के नाश्ते का एक अचूक घटक दलिया है। सूप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो डंडेलियन, सब्जियां और दुबला मांस की जड़ पर आधारित होती है। इस मामले में, व्यंजनों में नमक, चीनी, तेल और मसाले नहीं होना चाहिए।

आहार जेनिफर aniston बेबी खाना

खेल और आहार

Aniston के अनुसार इस तरह के एक आहार के लिए उपयोगी हैपाचन और कुछ पाउंड खोने के लिए थोड़े समय में मदद करता है। हालांकि, अतिरिक्त वजन के ठोस अनुपात से छुटकारा पाने की इच्छा रखते हुए, यह तकनीक उपयुक्त नहीं है। इसका कारण आहार में फाइबर की कमी और शरीर कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक कुछ एमिनो एसिड है। यदि शरीर को लंबे समय तक आवश्यक पदार्थ नहीं मिलते हैं, तो प्रतिरक्षा से समझौता किया जाएगा।

इसलिए, उन लोगों के लिए जो केवल शुद्ध करने की इच्छा नहीं रखते हैंशरीर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से, लेकिन अच्छे के लिए वजन कम करने के लिए, मेनू को पूरी तरह से संशोधित करना और अपनी आंखों को बिजली के भार की ओर बदलना आवश्यक है।

हालांकि, न केवल स्वस्थ और तर्कसंगत पोषणजेनिफर एनिस्टन के अद्भुत शरीर का कारण है। आहार + खेल - यह सही संयोजन है, जिससे आप बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। अभिनेत्री न केवल खेल सिमुलेटर की मदद से अपने शरीर को आकार में बनाए रखने का प्रयास करती है। हॉलीवुड स्टार के लिए उत्कृष्ट आंकड़े प्राप्त करने के तरीके में मुख्य सहायक योग है। अभ्यास का एक विशेष सेट भी भावनात्मक अनुभवों का सामना करने और बाहरी दुनिया के साथ सद्भाव खोजने में मदद करता है।

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