महिला शरीर: इसकी विशेषताएं

महिला शरीर की विशिष्ट विशेषताओंविशेषताएं प्रकृति द्वारा पूर्व निर्धारित हैं अंतःस्रावी, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों के कामकाज की सुविधाओं में वे शरीर की संरचना, शारीरिक विकास, समन्वय के विकास, धीरज, गति, दक्षता के स्तर में प्रकट होते हैं।

मतभेद

महिला का शरीर बहुत अलग हैकार्यक्षमता और संरचना के मामले में मर्दाना निष्पक्ष सेक्स प्रतिनिधियों के लिए छोटे आकार की विशेषता होती है, उनके शरीर के अधिक गोल रूप होते हैं। शारीरिक परिश्रम की तीव्रता के प्रकार और डिग्री को निर्धारित करना, महिला शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। विशेष रूप से यह यौवन, माहवारी, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति की अवधि को लेकर चिंतित है। पीएमएस के दौरान, कई महिलाएं अपने रक्तचाप के बढ़ने और दिल की दर में वृद्धि को देखते हैं। इसके अलावा, इस समय कंबल के क्षेत्र में चिड़चिड़ापन और दर्द से महिलाएं होती हैं, अक्सर एक सामान्य बीमारी होती है। चरमोत्कर्ष, एक नियम के रूप में, 40-50 वर्षों में आता है आम तौर पर यह घबराहट और घबराहट की गतिविधि की वृद्धि के साथ बढ़ती है। व्यायाम या फिटनेस में कक्षाएं, एक नियम के रूप में, मौसम की अवधि को और अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। और सामान्य तौर पर, खेल का मादा शरीर, इसकी शारीरिक स्थिति और क्षमताओं पर असाधारण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप हमेशा स्वस्थ और सुंदर रहना चाहते हैं, तो इसके बारे में मत भूलना।

हानिकारक क्या है?

साथ ही, बाहरी शरीर के उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया में पुरुष शरीर से अलग है और जरूरतों के अनुसार क्या उसे विशेष रूप से हानिकारक है?

डॉक्टर कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों को दिन में कम से कम 7 घंटे सोते हैं। नींद की कमी के कारण, शरीर को मुआवजे की आवश्यकता होती है, अक्सर अति खाद के रूप में और आहार में मिठाई का अधिशेष।

फैटी उच्च कैलोरी भोजन, या बस फास्ट फूड,रक्त वाहिकाओं के ऐंठन उत्तेजित करता है महिलाओं में, वे कम से कम 4 घंटे तक चले गए नतीजतन, रक्त प्रवाह धीमा पड़ता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, और कम ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करता है। यदि आप लगातार फास्ट फूड खा रहे हैं, तो आपकी धमनियां एक लंबे समय तक संपीड़ित अवस्था में हैं, और इससे हृदय रोग का खतरा है

हम सब स्लिम होना चाहते हैं लेकिन महिला जीव इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि, सख्त आहार के तहत, मस्तिष्क का संकेत है कि शरीर पर्याप्त भोजन प्राप्त नहीं कर रहा है धीमा चयापचय और चयापचय, "भयभीत" शरीर शरीर में वसा, और ऊर्जा पाने के लिए, मांसपेशियों को जला देता है नतीजतन, फैटी परत बढ़ जाती है। इसे रोकने के लिए, दिन के दौरान तीन पूर्ण भोजन होना चाहिए, और खाए गए कैलोरी की कुल संख्या 1200 से कम नहीं होनी चाहिए। बेशक, एक ग्लास रेड वाइन का दिल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन अब और नहीं डॉक्टरों के अनुसार, एक महिला के जिगर पर अल्कोहल पेय पदार्थों का नकारात्मक प्रभाव 3 व्यक्ति यकृत के मुकाबले 3 गुना मजबूत होता है। इसके बारे में सोचने का एक अच्छा कारण है, है ना?

धूम्रपान करने के लिए हानि

महिला जीव धूम्रपान करने के लिए बहुत कमजोर है। कुछ देशों में, 40% तक धूम्रपान करने वालों में महिलाएं हैं महिला शरीर पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव क्या है? धीरे-धीरे, सिगरेट का प्रेमी अपील खो देता है रंग एक ग्रे या भूरा रंग प्राप्त करता है, त्वचा शुष्क और सुस्त हो जाती है, इसकी लोच खो देता है, झुर्रियां दिखाई देती हैं। आवाज़ मोटा होता है

हाथ में, जिस पर महिला सिगरेट रखती है, पीला हो जाती हैउंगलियों और नाखून धूम्रपान करने वालों के दांतों में पीले रंग का रंग मिलाया जाता है, तामचीनी क्षतिग्रस्त होती है। पूरे जीव बहुत जल्द बूढ़ा हो जाता है धूम्रपान करने वाली महिलाओं को अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, चक्कर आना और कमजोर महसूस करते हैं, जल्दी से थके हुए होते हैं

भारी धूम्रपान करने वालों में, दिल के दौरे का खतरा 3 गुणा अधिक होने की संभावना है, जो कि ज्यादा धूम्रपान करते हैं यदि आपको लगता है कि आंकड़े, 30% धूम्रपान करने वालों में थायरॉयड ग्रंथि का अतिवृद्धि है

सिगरेट और अन्य तम्बाकू उत्पादों पर गर्भ धारण करने की क्षमता, गर्भावस्था के कोर्स और भविष्य के संतानों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।