क्या मासिक की अवधि के दौरान एक प्रेस को पंप करना संभव है?

गंभीरता से सक्रिय लड़कियों को कभी-कभी अनुभव होता हैफिटनेस में प्रतिबंध, और साथ ही खराब स्वास्थ्य के निरीक्षण की वजह से महीने के दौरान "इन दिनों" की शुरुआत लेकिन यहां तक ​​कि अगर सामान्य स्वास्थ्य पृष्ठभूमि से पीड़ित नहीं होता है, तो यह समझने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करना अभी भी आवश्यक है कि क्या मासिक अवधि के दौरान प्रेस को पंप करना संभव है या नहीं। एक जटिल में समस्या पर विचार करें, और आप खुद के लिए तय कर सकते हैं कि आपको इसके साथ सौदा करने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म से पहले विशेष हार्मोन आवंटित किए जाते हैं- प्रोजेस्टेरोन सहित गेस्टाजिन्स श्रोणि अंगों में वृद्धि हुई रक्त की आपूर्ति के तंत्र, द्रव प्रतिधारण, गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम और कुछ सूजन हो जाती है, गर्भाशय थोड़ा बढ़ता है। गंभीरता से सक्रिय लड़कियां कभी-कभी एक महीने के भीतर "इन दिनों" की शुरुआत मानते हैं क्योंकि फिटनेस में प्रतिबंध, और साथ ही बीमार-स्वास्थ्य का निरीक्षण किया जाता है। क्या मासिक धर्म का निर्वहन अभी तक शुरू नहीं हुआ है अगर प्रेस को पंप करना संभव है? बल्कि, हाँ, नहीं, बल्कि इस स्तर पर तरीकों और अभ्यासों की संख्या को कम करने के लिए यह अधिक उपयोगी है, यह आपके पूर्व-मासिक राज्य के इलाज के लिए अधिक सावधान है। कुछ इस सवाल का जवाब देते हैं कि क्या मासिक संशोधन के दौरान प्रेस को पंप करना संभव है, सकारात्मक में संशोधन के साथ, यह पहले तीन दिनों में ऐसा करना असंभव है, जब उत्सर्जन मजबूत हो।

कृपया ध्यान दें कि इसमें वृद्धि संभव है, और कभी-कभीरक्तचाप को कम करना इसी समय, आपको वास्कुलर "प्रभाव" लगता है कि आप कक्षा में पहले से ही कर सकते हैं: मामूली चोटों और नस्लों की आवृत्ति में वृद्धि संभव है। यहां तक ​​कि एक बिल्कुल स्वस्थ महिला के लिए, हार्मोनल पृष्ठभूमि अनुकूलन प्रक्रिया को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकती है, बल्कि इसे प्रभावित नहीं कर सकती है। और फिर भी, प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से निर्णय लेता है कि क्या मासिक अवधि के दौरान एक प्रेस को पंप करना संभव है या अन्य अभ्यासों पर आगे बढ़ना बेहतर है।

गर्भाशय के अंदरूनी परत के आर्चिमिया के साथएंडोमेट्रियम की स्लिमिंग होती है गर्भाशय को अच्छी रक्त आपूर्ति प्राप्त होती है, लेकिन इसकी गुहा सर्पिल वाहिकाओं है जो मासिक चक्र के इस चरण में संकीर्ण है। यदि आप मासिक धर्म के दौरान प्रेस को पंप करना जारी रखते हैं, तो रक्त के नुकसान में वृद्धि, आप एंडोमेट्रियोसिस को उत्तेजित कर सकते हैं। शारीरिक रक्त हानि शरीर में एनीमिया और ऑक्सीजन की भुखमरी का कारण नहीं है, लेकिन अन्य सीमाएं घातक हैं। गर्भाशय पहले ही सूज गया है, और अतिरिक्त रक्त प्रवाह के कारण दर्द, वाहिकाओं और अन्य अंगों पर दबाव हो सकता है।

मासिक धर्म खींचने की उत्तेजनाओं के दौरानपीठ के निचले हिस्से में, आप व्यायाम खींचने और चलने का अभ्यास कर सकते हैं, जो अप्रिय उत्तेजनाओं की तीव्रता को कम करने में रिफ्लेक्शिप सक्षम हैं। गेंद के साथ क्रियाएँ बहुत मजेदार हो सकती हैं। जब महीने के आखिरी दिनों में प्रेस को झुकाते हैं, तो ऊपरी मांसपेशी समूहों को काम करना बेहतर होता है, जो धीरे-धीरे प्रशिक्षण की सामान्य गति में लौट आते हैं। इसलिए, अगर आपने अभी तक फैसला नहीं किया है, चाहे मासिक स्विंग प्रेस के दौरान संभव है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या खेल चिकित्सक से संपर्क करें।

अपने सह-रोगों पर विचार करें, न किएपेंडेस की तीव्र सूजन, योनिशोथ के प्रकोप में संलग्न उन में पित्तरस परिवर्तनों के साथ अंडाशय के रक्तस्राव और मिथ्या उत्तेजित करना संभव है। प्राच्य नृत्य, पायलट या योग करना बेहतर है साइकिल पर प्रशिक्षण के दौरान, हृदय पर लोड को सख्ती से भरा होता है।