कैसे दबाव बढ़ाने के लिए?

निम्न रक्तचाप (105/70 से नीचे)"धमनी हाइपोटेंशन" या "हाइपोटेंशन" कहा जाता है। इसके साथ दबाव बढ़ाना कई मायनों में हो सकता है। यह स्थिति घटती संवहनी टोन के परिणाम के रूप में होती है और चक्कर आना, सामान्य कमजोरी और सिरदर्द का कारण बनता है। दबाव बढ़ाने के बारे में अधिक जानकारी, इस आलेख में वर्णित है।

हाइपोटेंशन ऐसे रोगों का लक्षण हो सकता है,तपेदिक, पेप्टिक अल्सर और यकृत रोग के रूप में, और अंतःस्रावी तंत्र में गड़बड़ी का संकेत भी हो सकता है। इसके अतिरिक्त, एथलीट्स में लगातार शारीरिक गतिविधि के साथ, गर्म मौसम के अनुकूलन के साथ-साथ किशोरावस्था में भी देखा जा सकता है।

Hypotension शारीरिक और नहीं हो सकता हैउपचार की आवश्यकता होती। हालांकि, अगर आप अक्सर थकान और सिरदर्द लग रहा है, जल्दी से trifles से थक गया है और चिढ़, ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, प्रतिक्रिया बुरी तरह से मौसम में परिवर्तन नहीं, यदि आप बेहोशी हुआ है, तो विशेषज्ञों के बीच एक सर्वेक्षण जितनी जल्दी हो सके शुरू करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, हाइपरटेंशन कारण संवहनी स्वर का उल्लंघन है। यह पता है कि कैसे दबाव बढ़ाने के लिए जरूरी है। इस मामले में सबसे कारगर तरीका संवहनी प्रशिक्षण, जो स्वतंत्र रूप से बाहर ले जाने के लिए आसान है कहा जा सकता है।

यह पता चला है कि बहुत से लोग हाइपोटेंशन के रूप में इस तरह की बीमारी से ग्रस्त हैं। आप कई तरह से रक्तचाप बढ़ा सकते हैं

अक्सर कम रक्तचाप सेकिशोर लड़कियों और युवा महिलाओं को भुगतना उम्र के साथ, एक व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है और समय के साथ, हाइपोटेंशन आसानी से उच्च रक्तचाप में विकसित हो सकता है। इसलिए, स्व-दवा में संलग्न होने के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन किसी डॉक्टर से परामर्श करने के लिए बीमारी के पहले लक्षणों पर रक्तचाप बढ़ाने की बजाय, इसके कारण मिलेगा और सिफारिशें देगी।

हाइपोटेंशन के कारणों में शामिल हैं: क्रोनिक थकान और दीर्घकालिक तनाव, गर्म जलवायु के अनुकूलन या गर्म दुकान में काम करना, मौसम की स्थिति को बदलने, विटामिन सी, ई और ग्रुप बी के शरीर में कमी, कुछ दवाओं का सेवन

नीचे दिए गए सुझाव हैं जो प्रश्न का उत्तर देते हैं, दबाव को कैसे बढ़ाएं:

1. मजबूत चाय पी लो, यह बेहतर हरा है, यह उत्कृष्ट रूप से आत्मसात करता है, जबकि इसका दिल पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

2. कम रक्तचाप के पहले लक्षणों पर, एस्कॉर्बिक एसिड के 1/2 टैबलेट और हरी चाय निकालने की दो गोलियाँ ले लो।

3. जीन्सेंग का टिंचर - 30-35 पानी या अंगूर के रस के गिलास में भंग करने के लिए बूंदों।

4. प्राकृतिक कॉफी का दबाव बढ़ता है। हालांकि, इसमें शामिल होना बेहतर नहीं है (प्रति दिन दो कप से ज्यादा नहीं)।

5। अच्छी तरह से स्थापित टिंचर लेवेज़ी, एउथिरोकोकस, जींसेंग और स्किसांडा खाने के 20 मिनट पहले 20 मिनट के लिए उन्हें दिन में 2-3 बार लिया जाता है। ऐसा करने के लिए, वे 1/4 कप पानी में भंग कर रहे हैं

6. प्रशिक्षण वाहिकाओं और हाइपरटेंशन की रोकथाम के लिए, पांच मिनट खंगालना के लिए सुबह में ले लो।

7. आराम और शारीरिक गतिविधि का समय ठीक से व्यवस्थित होना चाहिए। नींद कम से कम 7-8 घंटे होनी चाहिए, और सुबह 15 मिनट के गर्म-अप के साथ शुरू करना अच्छा है।

8. दिन के दौरान, आपको बहुत से साफ पानी पीना होगा। विशेष रूप से यह सिफारिश गर्म मौसम से संबंधित है।

9. एक अच्छी तरह से साबित मालिश, एक बिंदु मालिश सहित। ऊपरी होंठ और नाक के बीच बिंदु को मालिश करने के लिए उपयोगी है, छोटी उंगली के अंदर से कील के पास का बिंदु।

क्या इसके लिए मुख्य सिफारिशें हैंदबाव बढ़ाना यदि आप निम्न रक्तचाप से ग्रस्त हैं, तो सख्त आहार का प्रयोग न करें, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण की महत्वपूर्ण धीमी गति में योगदान करते हैं।

स्वस्थ रहें!