लाल सेम (कैन्ड या उबला हुआ) -फाइबर और विटामिन का एक अनिवार्य स्रोत शाकाहारियों और उपवास (मांस के लिए विकल्प के रूप में) के लिए, और जो पारंपरिक भोजन प्रणाली का पालन करते हैं फाइबर पूरी तरह से तृप्त होता है, विटामिन बी 6 तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज की स्थापना में मदद करता है, और त्वचा की चिकनाई और ताकत के लिए भी जिम्मेदार है। इस उत्पाद की उपयोगिता देखने के बाद, आपको यह जानने की जरूरत है कि स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए इसका उपयोग कैसे करें।
लाल बीन्स मैक्सिकन व्यंजन विधि
चलिए मिल्कि कोंकने को तैयार करने का प्रयास करें(मिर्च कों कार्ने)। पौष्टिक चावडर गर्म मसाले, सेम और मांस के साथ (स्टू करने के लिए स्थिरता में इसी तरह की) - यह एक पारंपरिक मैक्सिकन पकवान है। इसके अलावा, यह अज़रबैजानी bozbash साथ तुलना की जा सकती है। स्वाभाविक रूप से, आपको लाल सेम की आवश्यकता होगी नुस्खा दोनों (एक गिलास के बारे में) सूखे और डिब्बाबंद (एक बैंक) शामिल हो सकते हैं। और यह भी सुअर का मांस का (हड्डी के बिना सबसे अच्छा फिट अंगुली) एक प्याज एक सौ ग्राम, ले, लहसुन की लौंग के एक जोड़े, कुछ काली मिर्च (लाल या हरा), तीन टमाटर, गाजर, टमाटर का पेस्ट, एक लाल शिमला मिर्च, दरदरा जमीन काली मिर्च और धनिया का एक सा। आपको थोड़ा सा चीनी की आवश्यकता हो सकती है पानी के बजाय, आप शोरबा का उपयोग कर सकते हैं।
बीन सलाद
यह सरलतम सलादों में से एक है जो कि केवलआप कल्पना कर सकते हैं यह लाल सेम, पटाखे, कैन्ड मकई और मेयोनेज़ ले जाएगा। असल में, सामग्री की इस सूची पर आप समाप्त कर सकते हैं, यदि आप अब तैयार करने के लिए कोई प्रयास नहीं करना चाहते हैं - यह संयोजन काफी स्वतंत्र डिश है यदि एक इच्छा है, तो आप अधिक उबले हुए अंडे, घंटी मिर्च या केकड़े चिपक जोड़ सकते हैं। आप आगे कल्पना कर सकते हैं और कुछ और सामग्री के साथ आ सकते हैं जिसके साथ यह पौष्टिक छात्र पकवान अधिक परिष्कृत हो जाएगा।
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