रस और स्लिमिंग कॉकटेल: वजन ठीक से कम करें!

कई महिलाओं को जो अधिक वजन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, सुना है या रस और स्लिमिंग कॉकटेल की कोशिश की। वे क्या हैं और क्या उन्हें एक पतला आकृति के साथ उपयोग करने के लिए यथार्थवादी है, हम इस लेख से सीखते हैं।

वजन घटाने के लिए कॉकटेल

वजन घटाने के लिए कॉकटेल हैंविभिन्न एडिटिव्स के साथ प्रोटीन मिश्रण, उदाहरण के लिए, सेलूलोज़, जो भूख को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, स्लिमिंग कॉकटेल विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड में समृद्ध हैं। भोजन में से एक के बजाय इस तरह का कॉकटेल लिया जाना चाहिए - दोपहर का भोजन या रात का खाना कॉकटेल के साथ सामान्य भोजन की जगह, आप कम कैलोरी प्राप्त करते हैं और इस तरह वजन कम करते हैं लेकिन यह तकनीक केवल तभी काम करती है जब आप पूरी तरह से एक कॉकटेल के साथ भोजन के स्वागत की जगह लेते हैं, और उन्हें अन्य भोजन नहीं पीते हैं पाउडर कॉकटेल के निर्माता यह आश्वासन देते हैं कि वे पूरी तरह से सुरक्षित हैं और उनके पास कोई दुष्प्रभाव नहीं है। लेकिन फिर भी, पाठ्यक्रम की शुरुआत से पहले, एक चिकित्सक से परामर्श करना और एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए एक नए प्रकार के भोजन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की जांच करना आवश्यक है। इसके अलावा, जब स्लिमिंग कॉकटेल लेते हैं, तो आपको ठीक से खाना चाहिए और शारीरिक भार का उपयोग करें। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही ठोस परिणाम उत्पन्न कर सकता है।

प्रोटीन कॉकटेल पानी से पतला होना चाहिए,दूध या वसा रहित दही कुछ उत्पादक चीनी को कॉकटेल में डालते हैं, ताकि वे अधिक स्वादिष्ट बनें, जिससे उनके कैलोरी मूल्य में वृद्धि हो। इसलिए, ऐसे कॉकटेल के साथ वजन कम करना अधिक कठिन है। चिंता मत करो कि कॉकटेल पूर्ण भोजन के लिए विकल्प नहीं हो सकते। उन में, प्रोटीन के अतिरिक्त, सभी विटामिन और शरीर के लिए आवश्यक तत्वों का पता लगाया जाता है, जो आपको एक पूर्ण, लेकिन कम कैलोरी भोजन के रूप में एक कॉकटेल लेने की अनुमति देता है। इस वजन घटाने के दौरान, आपको बहुत से पीना चाहिए, क्योंकि प्रोटीन के बंटवारे के दौरान शरीर में बहुत सारे पानी की खपत होती है। कॉकटेल को अधिक घने और स्वादिष्ट बनाने के लिए, आप इसे एक केला या एक सेब जोड़ सकते हैं। लेकिन यह इस तथ्य पर विचार करने के लायक है कि एक ही समय में इसकी कैलोरी सामग्री अधिक होगी

कॉकटेल के लाभ उनके प्राकृतिक मूल हैं वैसे, वजन घटाने के लिए कॉकटेल उपवास खाने या केफिर पीने के बजाय, उपवास के दिनों में नशे में हो सकते हैं

स्लिमिंग कॉकटेल तैयार करने के लिए घर पर काफी संभव है: इस तरह के एक पेय के लिए नुस्खा उपलब्ध सामग्री की उपलब्धता और इसकी तैयारी के लिए न्यूनतम समय मानता है।

यदि आप प्रशिक्षण से पहले फिटनेस में लगे हुए हैंऐसे कॉकटेल बना सकते हैं एक केला, 200 मिलीलीटर दही बिना चीनी और फाइबर का एक बड़ा चमचा ब्लेंडर में जब तक चिकनी नहीं हो जाता कॉकटेल तैयार है यह पेय आपको प्रशिक्षण के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करेगा।

वजन घटाने के लिए अनार का रस

एक और पेय जो रिसेप्शन को बदल सकता हैभोजन और एक ही समय में वजन कम होता है, रस होता है रस कम कैलोरी हैं और उनकी संरचना में उपयोगी पदार्थ और विटामिन हैं। यह कहा जाना चाहिए कि जूस की अत्यधिक खपत केवल वजन जोड़ सकती है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक चीनी है इसलिए, सभी चीजों में यह उपाय करना जरूरी है। वजन कम करने के लिए, एक गिलास के रस के साथ एक भोजन को बदलने के लिए पर्याप्त है। वजन घटाने के लिए रस के रूप में सबसे अधिक स्वीकार्य विकल्प वजन घटाने के लिए अनार का रस है। इसमें लोहे और अन्य उपयोगी विटामिन शामिल हैं, शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है। अनार का रस केवल नशे में है, क्योंकि इसमें कार्बनिक एसिड होते हैं, जो दाँत तामचीनी को नष्ट करते हैं। अनार का रस पानी या अन्य फलों के रस के साथ पतला हो सकता है, उदाहरण के लिए गाजर का रस। इस तरह के कॉकटेल में उपयोगी पदार्थों और छोटी चीनी का भंडार होता है।

किसी भी मामले में, यह याद रखना चाहिए कि रस औरवजन घटाने के लिए कॉकटेल - यह अतिरिक्त वजन के लिए एक रामबाण नहीं है सबसे महत्वपूर्ण बात एक जटिल तरीके से वजन कम करने की प्रक्रिया से संपर्क करना है। मोटर गतिविधि को बढ़ाने के लिए, उच्च-कैलोरी व्यंजनों को छोड़ना, अपनी दैनिक दिनचर्या शारीरिक गतिविधि में शामिल करना आवश्यक है। और जूस और स्लिमिंग कॉकटेल सिर्फ आदर्श वजन हासिल करने के रास्ते में सहायक हैं। वजन ठीक से खो!